viernes, 19 de julio de 2019

Consejos para practicar deporte en verano


Hacer deporte en verano

Con la llegada de las altas temperaturas, a veces se ha complicado mantener el mismo ritmo de actividad que durante el invierno. El calor puede dejarte cansado, fatigado y con falta de energía, sobre todo a la hora de realizar deporte. Por eso si quieres practicar tu actividad física favorita en pleno verano, tienes que tener una serie de precauciones para no sufrir un golpe de calor. 

La práctica de ejercicio es muy recomendada en cualquier época del año. Sin embargo, cuando las temperaturas son altas deberás escoger con cautela el momento ideal para hacerlo. Desde Farmacia 2 Online te damos las mejores recomendaciones para que no renuncies al deporte, pero tengas un cuidado especial si lo haces. 

Consejos para hacer deporte con calor 


Si el deporte que practicas es al aire libre, evita el horario de máximo calor que suele ir desde las 12.00 del mediodía hasta las 16.00 de la tarde. Son las horas centrales del día cuando las temperaturas son más altas y corres el riesgo de sufrir un golpe de calor al realizar una actividad física intensa. 

Los mejores momentos para realizar deporte en verano son la primera hora de la mañana o la última de la tarde. Si tu horario no te lo permite, escoge otra actividad ya que la actividad física con más de 30ºC es un riesgo para tu salud. Es mejor acudir a un gimnasio con buena ventilación y aire acondicionado, o cambiarlo por deportes acuáticos típicos de esta época. 

No olvides ponerte la protección solar adecuada para que los rayos del sol no te afecten y puedas realizar tu actividad sin problemas. Hazlo pensando en tu tipo de piel y acordándote de todas las partes del cuerpo que están visibles. Acompaña tu protección con gafas de sol y gorras para evitar cualquier consecuencia negativa provocada por el sol. La ropa también es importante al practicar deporte, sobre todo en verano. Usa siempre ropa transpirable hecha con tejidos especiales de color claro que sean muy cómodos, frescos y ligeros. 

Con tanto calor, el cuerpo tiene un exceso de sudoración perdiendo electrolitos y agua. Si sudas mucho al practicar deporte, beber agua no es suficiente si quieres evitar la deshidratación; para compensar la pérdida de electrolitos y sales tendrás que beber también alguna bebida isotónica. Con ello recuperarás los minerales que te falta, reducirás el riesgo de lesión y mejorarás el rendimiento. 

Antes de salir a hacer deporte al aire libre, intenta no comer de manera abundante ni alimentos que puedan ser muy pesados. Opta por ese tipo de alimentos que se ingieren con facilidad y sentarán bien cuando haces deporte. Come poca cantidad y espera al menos dos horas antes de hacer ejercicio.

viernes, 12 de julio de 2019

Evita las picaduras con repelentes de insectos

Repelentes de mosquitos

El calor ha llegado para quedarse, las altas temperaturas han invadido todo el país y no se piensan marchas hasta pasadas unas semanas. Con este buen tiempo nos apetece hacer planes fuera de casa: ir a la piscina, a la playa y pasar el día rodeado de naturaleza en el campo. En estos lugares puedes encontrarte con unos “amigos” indeseados que te harán la vida imposible si no llevas la protección adecuada. 

Por eso cuando hay un incremento de las temperaturas, no solo tendrás que emplear los protectores solares adecuados a tu piel; también repelentes de mosquitos para evitar las picaduras indeseadas. La población de insectos se eleva considerablemente con las altas temperaturas y el calor, por lo que también aumentan las posibilidades de ser “atacado” por ellos en uno u otro lugar. 

Si vas a disfrutar de paseos por parques o en el campo, que suelen ser muy comunes en esta época del año; no olvides llevar contigo un repelente de mosquitos. Para que no tengas que preocuparte de nada, en Farmacia 2 online te damos a conocer algunos de los más interesantes que cuentan con una gran eficacia para evitar picaduras. 

Diferentes tipos de repelentes de insectos 


HALLEY REPELENTE INSECTOS
Los repelentes de mosquitos o de insectos se pueden encontrar en diferentes formatos para que los usuarios elijan el que más les gusta. Uno de ellos es el roll-on como por ejemplo Autan Family Care Barra que es un repelente capaz de protegerte durante 4 horas. Contiene Icaridina (carboxilato de sec-butil-2-(2-hidroxietil)-1-piperidina) 10 % y Alcohol etílico 8%. 

De la misma familia pero con un cambio de formato, Autan Plus Vaporizador es otro sistema muy diferente que aumenta la protección. De esta manera protege de manera inmediata de los mosquitos comunes durante 8 horas y de los mosquitos tigre y mosquitos tropicales, moscas y garrapatas hasta 4 horas. 

Sin embargo uno de los más empleados es Halley Repelente Insectos Atomizador ya que cuenta con una loción formulada a base de piretrinas. Son compuestos naturales que se obtienen de las flores secas del piretro (Chrysantemum cinerariaefolium). Las piretrinas anulan la capacidad de los insectos para orientarse provocando que se alejen hacia zonas en las que su sistema nervioso vuelva a funcionar con normalidad. Cuando son utilizadas en los patrones normales de uso y en las proporciones adecuadas, no crean problema alguno sobre su salud y su eficacia es óptima. Además también cuentan con Halley Repelente Insectos Infantil destinado a la piel de los más pequeños de la casa.

viernes, 5 de julio de 2019

Pautas para tus pies en verano


Con las altas temperaturas, olvidamos los abrigos y las chaquetas en el armario para dar la bienvenida a la ropa ligera y cómoda. Con el bienestar de tus pies ocurre exactamente lo mismo, dejamos el calzado cerrado en el zapatero y sacamos las chanclas y sandalias. Nuestros pies son los protagonistas en esta época del año en la que los lucimos con el calzado abierto, por eso tendrá que tener los mejores cuidados posibles. 

Si como a mucha gente, se te ha olvidado darles el cuidado que se merecen, en verano tienes la oportunidad de hacerlo. Porque no basta únicamente con cortar las uñas de los pies, además tienes que eliminar durezas, callos y pieles muertas de manera regular. En Farmacia 2 online sabemos la importancia de esta parte del cuerpo en verano, por lo que te damos unos consejos para cuidarla al máximo. 

Recomendaciones para cuidar tus pies 


Son muchas las pautas que puedes seguir a la hora de cuidar tus pies en verano. La principal es mantener una buena higiene. Lava tus pies de manera habitual, hazlo con agua tibia o incluso fría y déjalos reposar para que se relajen durante 10 minutos. Cuando hayas acabado, puedes aprovechar a hacer una exfoliación (al menos una vez a la semana) para que queden completamente suaves. 

La hidratación es el segundo paso clave en lo que se refiere al cuidado de tus pies. Para ello no sirve cualquier tipo de crema, tendrá que ser una crema hidratante destinada a esta parte del cuerpo. Puedes hacer esta acción después de la ducha o al irte a la cama, ya que conseguirás los mayores resultados. Nosotros te recomendamos Neutrogena Crema Pies Ultrahidratante, con su fórmula rica en Glicerina y Vaselina es altamente hidratante y retarda la pérdida de agua. Contiene Alantoína, un ingrediente que promueve y acelera los procesos de cicatrización ayudando a la piel a regenerarse para conseguir una mayor suavidad. 

Para eliminar durezas, callos y pieles muertas puedes hacerlo a través de increíbles cremas hidratantes. Pero para notar los resultados desde el primer día, apuesta por una lima electrónica que es fácil de usar y muy cómoda. Te ofrecemos una de la marca Dr Scholl que te ayudará a conseguir unos pies suaves y bonitos sin esfuerzo. Se trata de un pack especial con la lima electrónica y su cabezal Diamond Crystals más un serum de regalo. 

viernes, 28 de junio de 2019

Cómo funcionan los autobronceadores

Autobronceadores para tu moreno

La llegada del verano y del calor, hace que nos lancemos de lleno a las piscinas y las playas. Sin embargo, tendrá que pasar un tiempo hasta que tu piel blanca y bien tapada durante el invierno, coja el color bronceado que te gusta. Además también notarás que la manga corta, los tirantes y los short pueden dejarte unas antiestéticas marcas solares en la piel. 

Con la época estival también llegan los meses perfectos para todo tipo de celebraciones: bodas, bautizos, comuniones, aniversarios… etc. Si estás invitado a alguno, es posible que encuentres un problema en ese blanco de tu piel y las marcas solares antiestéticas. Para tener un bronceado homogéneo al instante tenemos la solución, son los conocidos como autobronceadores

Los autobronceadores son perfectos para conseguir un moreno natural al instante y poder llevar ese vestido o traje sin que se note la piel blanca y con marcas. Son ideales para el inicio del verano ya que no necesitas una exposición al sol, para ello solo hace falta más tiempo y la protección solar adecuada. Desde Farmacia 2 online te damos a conocer los diferentes tipos de autobronceadores que puedes encontrar en el mercado. 

Tipología de los autobronceadores 


Los autobronceadores colorean la piel sin que se produzca melanina. Se convierten en la mejor solución para tener una piel bronceada y luminosa sin largas exposiciones. Los puedes encontrar en diferentes formatos, unos son más prácticos y otros más fáciles de aplicar. 

Los más conocidos son las cremas que se aplican como una crema hidratante normal, aunque también están en formato gel o spray. Por otro lado, las toallitas bronceadoras son prácticas, te las puedes llevar a cualquier parte si tienes que viajar por ejemplo. Para estos tres métodos de aplicación no olvides usar guantes si no quieres que tus manos acaben más morenas que el cuerpo. 

Pero los autobronceadores se encuentran también en cápsulas orales. Sin duda es la opción que cuenta con mejores resultados si lo que deseas es un bronceador más natural, duradero y homogéneo. Para ello debes exponerte al sol si quieres los mejores efectos, y aplicar el protector solar adecuado para tu piel.

viernes, 21 de junio de 2019

La importancia de la protección solar para los niños

Protectores solares infantiles

Acaban las clases, comienza el verano y los más pequeños de la casa tienen más tiempo libre para salir a la calle. El tiempo de ocio ha comenzado para ellos, que se suma a las largas jornadas de juegos al aire libre, tardes de piscina y vacaciones en la playa. Eso significa que su delicada piel está siempre expuesta a los rayos del sol. 

En cada situación y cada vez que salgan de casa, que no se te olvide aplicar algún tipo de protección solar infantil. Se vuelve fundamental sobre todo en esta época del año con el aumento del calor y las altas temperaturas. Su piel es más fina e inmadura, por lo que es básica la constante aplicación de unos protectores adecuados para ellos. Evitaremos que se quemen o sufran las negativas consecuencias de una exposición prolongada. 

Estos protectores solares infantiles están diseñados para su cuidado y para aguantar el ritmo de niños y niñas que no paran quietos. Son resistentes al agua y les dejarán jugar con la tranquilidad de un buen cuidado cutáneo. Eso sí, hay que reaplicarlos cada vez que se metan al agua o suden mientras se divierten. Por eso desde Farmacia 2 online os damos a conocer algunos de los protectores infantiles que tenemos a vuestra disposición en nuestra tienda online. 

Ejemplos de fotoprotectores infantiles 


Fotoprotector ISDIN Extrem Pediátrico SPF-50+ Loción Spray: se trata de una emulsión fluida en spray ideal para pieles que necesitan un aporte extra de hidratación. Textura fácil de aplicar y extender con una agradable consistencia, indicado para zonas extensas del cuerpo. Protección específica para la piel infantil: altamente hidratante, muy resistente al agua y a la fricción.
Fotoprotector ISDIN Fusion Fluid Mineral Baby Pediatrics
 

Heliocare 360º Pediatrics Spray 200ml: se trata de un spray fotoprotector transparente, refrescante y de fácil aplicación. Está especialmente diseñado para cubrir las más altas exigencias en materia fotoprotectora a nivel pediátrico, apta para la piel sensible del niño y resistente al agua. 

Fotoprotector ISDIN Fusion Fluid Mineral Baby Pediatrics SPF 50+: se trata de un fotoprotector fluido con filtros físicos especialmente formulado para la piel frágil del bebé. Es apto para bebés a partir de 0 meses tanto en el rostro como en el cuerpo pero siempre con una exposición indirecta al sol. 

Heliocare 360º Pediatrics Atopic Lotion Spray SPF 50+: se trata de un fotoprotector pediátrico especialmente indicado para pieles atópicas. Es de fácil aplicación, resistente al agua, con SPF 50+ y cobertura frente a las cuatro radiaciones solares: UVB, UVA, Visible e IR. Este producto no contiene alcohol, octocrileno ni parabenos y ha sido testado bajo control dermatológico y pediátrico en pieles sensibles y atópicas. 

viernes, 14 de junio de 2019

La mejor protección solar facial con Heliocare

Protección solar facial Heliocare

De la misma forma que no usas tus cremas hidratantes corporales en tu rostro, no debes usar tu protección solar corporal para todo el cuerpo. La protección solar facial está solo condicionada a las condiciones de tu cara y nada más. Dada la enorme variedad de opciones que el mercado ha puesto a nuestro alcance, debes identificar aquellas cremas solares faciales que se ajusten a tu tipo de piel y sus necesidades. 

Usar un fotoprotector solar en la cara es algo fundamental ya que es la parte del cuerpo que se expone cada día a los efectos del sol (tanto en invierno como en verano). Si quieres tener una vida saludable y una piel cuidada debes emplear los productos solares faciales de la marca Heliocare. Cuentan con una gran variedad de artículos capaces de adaptarse a ti. 

El buen uso que haces de la protección solar facial es capaz de disminuir el riesgo de cáncer de piel, retrasar los signos del envejecimiento prematuro, prevenir la aparición de manchas producidas por el sol e incluso la aparición de arrugas. Por ello, desde Farmacia 2 online te damos a conocer algunos productos de Heliocare perfectos para empezar a usar este verano. 

Productos solares faciales de Heliocare 


Heliocare 360º MD AK Fluid 100+ 50ml: gracias a la combinación de filtros avanzados, actúa formando un film protector sobre la superficie cutánea que sirve como barrera física frente a la radiación solar. Además, la presencia de Fernblock®+ con intensa actividad antioxidante y GenoRepair Complex favorecen la prevención y reparación del daño actínico. 
Heliocare 360º MD AK Fluid 100+ 50ml

Heliocare Advanced Silk Gel SPF 30, 50 ml: es un fotoinmunoprotector con textura Extra Fundente de Alta Tecnología Cosmética. Ha sido formulado con microgotículas evanescentes que aceleran su absorción para que tu piel disfrute de una sensación de suavidad y confort. Esta formulada con la tecnología solar patentada Fernblock® y la combinación de filtros más avanzados para ofrecer una elevada cobertura y la mayor cosmeticidad. 

Heliocare Ultra SPF 90 Gel 50 ml: es un protector solar especialmente indicado para pieles acnéicas con protección ultra frente UV (A+B). Exclusiva formulación en gel, libre de grasas comedogénicas, con acción matificante, idónea para pieles mixtas y seborreicas. Es resistente al agua, tiene perfecta tolerancia y su excelente cosmeticidad facilita su absorción sin dejar restos blancos antiestéticos. 

Heliocare 360º Color Cushion Compact SPF50+ Protector Solar Beige: el primer fotoprotector con color de la línea 360° en el innovador formato “cushion”, que proporciona los beneficios de una fórmula fluida combinada con la comodidad de un maquillaje compacto. Permite, en un solo gesto, retocar el maquillaje y reaplicar el fotoprotector.

viernes, 7 de junio de 2019

Consejos para iniciar la operación bikini

Operación bikini

La llegada del verano está a la vuelta de la esquina. Cuando comienza el buen tiempo, empezamos a desprendernos de la ropa de abrigo y acudimos a refrescarnos a playas, piscinas y ríos. Con unas pocas semanas para entrar en esta época del año, aún estás a tiempo de eliminar esos kilos que te sobran. La operación bikini se ha puesto en marcha y todavía puedes subir al tren. 

Los excesos de peso no necesitan una dieta rápida, deben perderse de manera controlada y a través del tiempo. Por eso aunque te recomendemos que empieces con la operación bikini, se trata de hábitos saludables que continuarán más allá del verano. Por eso desde Farmacia 2 online queremos darte unos consejos que pueden resultar útiles como punto de partida en tu operación bikini. 

Pautas para tu operación bikini 


Por muy poco que quede para iniciar el verano, las dietas milagro nunca son una opción. Es una trampa porque prometen una pérdida de peso grande en poco tiempo, pasando hambre y pudiendo afectar a tu salud. Es mejor comenzar con buenos hábitos y patrones de alimentación que debes seguir a lo largo del tiempo. 

Como por ejemplo hacer tus cinco comidas al día. Estamos muy equivocados cuando pensamos que por comer mucho una vez, eso nos hará perder más peso. Toma pequeñas dosis de frutas a media mañana y media tarde, con ello controlarás la ansiedad, reducirás el impulso de comer y tendrás menos hambre en la siguiente ingesta. 

No olvides que tienes que bebe mucha agua ya que necesitas una hidratación óptima, sobre todo en verano con la gran pérdida de líquidos. Especialmente cuando haces tú rutina de ejercicio físico, ya que se pierden líquidos que debemos recuperar. Si sales a la calle a hacer deporte, hazlo en horarios sin mucho calor y sino apuesta por lugares cerrados bien aclimatados. 

En cuanto a la alimentación, hay muchas pautas en tu nueva operación bikini. Pon siempre delante los alimentos frescos, apuesta por las verduras, frutas y hortalizas incluso en tus tentempiés. Disminuye el consumo de sal que muestran claros síntomas de pesadez o hinchazón; y olvídate de fritos y rebozados. 

El mejor truco de esta operación bikini es controlar el hambre y eso pasa por tener una cena ligera. Si consigues poner a raya a tu estomago acostumbrándole a ello, es posible que incluso llegues a mejorar tu sueño. Antes de irnos a dormir elige siempre alimentos ricos en proteínas y deja a un lado las grasas y las salsas. Tu cuerpo te lo agradecerá.