Fortalece tu sistema inmunológico con estos alimentos

 

¿Quieres tener una salud de hierro este invierno? Con la llegada del frío y de los constantes cambios de temperatura bruscos (exteriores fríos e interiores cálidos), nuestra salud puede verse resentida. De hecho, nos encontramos en plena época de resfriados y gripe.

Dada la situación actual, desde Farmacia 2online te recomendamos prestar especial atención a tu salud, más concretamente de cuidar y proteger tu sistema inmunológico ya que actúa como barrera protectora frente a los agentes externos nocivos como virus o bacterias, entre otros.

Un pilar fundamental para reforzar nuestro sistema inmunológico es a través de la alimentación. Si llevamos una dieta desequilibrada, nuestras defensas estarán más expuestas a los virus y a las bacterias. Además, nos encontraremos cansados y fatigados, con menos energía. En cambio, con una dieta sana, equilibrada y variada aportaremos todo lo que nuestro organismo necesita para su normal funcionamiento.

A continuación, te dejamos algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta ya que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico.

Alimentos claves para un sistema inmune fuerte

• Frutos secos. Nos aportan vitamina E para nuestras defensas. Tómate un puñado de frutos secos a media mañana o para merendar. Nueces, avellanas, almendras…
• Cítricos. Ricos en vitamina C. Nos ayudarán a aumentar las defensas. Hablamos de naranjas, mandarinas, limones, pomelos… Por ejemplo, podrás añadir a tu desayuno un zumo de naranja. Te aportará energía y vitalidad. Además, te ayuda a mantener el correcto tránsito intestinal. A media mañana o por la tarde, podrás tomarte un par de mandarinas.
• Arándanos. Contribuyen a reforzar el sistema inmunológico y, además, previenen las infecciones urinarias como la cistitis.
• Frutas y verduras. No pueden faltar en nuestra dieta. Debemos tomar en total cinco piezas de frutas y verduras al día.  Es un pilar fundamental para que nuestro sistema inmune esté fuerte y sano. Contienen numerosos nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para garantizar nuestra salud.
• Legumbres. También esenciales en nuestra dieta. Al menos se debe tomar una vez a la semana. Ahora en invierno apetecen mucho ya que nos ayudan a entrar en calor. Contienen vitamina B6 y hierro.
• Probióticos. Bacterias intestinales beneficiosas que tienen por objetivo regular el sistema inmune. Los podemos encontrar en los yogures, por ejemplo, aunque para tomar la cantidad diaria recomendada es mejor incluirlo en nuestra dieta a través de complementos alimenticios.

Comprar online probióticos en Farmacia 2online

• Produo Daily CARE. complemento alimenticio a base de microorganismos, Lactobacilos y Bifidobacterias que ayudan a mantener el equilibrio de tu flora intestinal. Además, contiene vitamina C que contribuye a la función normal del sistema inmune.
• Produo STOP. Complemento alimenticio a base de microorganismos, Lactobacilos y Bifidobacterias que ayudan a mantener el equilibrio de tu flora intestinal. Además, contiene vitaminas (C, A, B1, B2, B6 y E) que contribuyen a la función normal del sistema inmune.
• Prodefen PLUS. Contiene 7 cepas de microorganismos (probióticos) que habitan de forma natural en el sistema digestivo además de fructooligosacáridos (también conocidos como prebióticos). Actúa defendiendo la flora intestinal. También contiene vitamina D3 (colecalciferol) que interviene en la regulación de la composición de la microbiota y la integridad de la barrera intestinal (la vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune).

Probióticos para el cuidado de tu flora intestinal

 

Protege tu flora intestinal para cuidar de tu sistema inmune y, por tanto, de tu salud. ¿Cómo? Gracias a los probióticos. Estos microorganismos vivos que, tomados en la cantidad suficiente y de forma regular, ofrecen enormes beneficios a nuestra salud, en especial a la microflora intestinal. Nos ayudarán a evitar que otros microorganismos más agresivos penetren en nuestro sistema y nos provoquen posibles infecciones.

Una de las acciones más destacadas de estos microorganismos vivos es que contribuyen a regenerar y mantener el equilibrio de la microflora intestinal, lo que es esencial para el sistema inmunitario, así como para el sistema nervioso. Por tanto, consumidos a diario los probióticos ayudan a reforzar nuestras defensas.

También son grandes aliados en la prevención y tratamiento de la diarrea. Además, al regular el tránsito intestinal, están recomendados para quienes sufren estreñimiento. A esto tenemos que sumar que favorecen las digestiones, mejoran los trastornos digestivos y la absorción de nutrientes y tienen un efecto positivo en el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas del intestino, el síndrome de intestino irritable y la enfermedad de Crohn, entre otros.

Del mismo modo, tiene un papel beneficioso en caso de alergias e intolerancias alimentarias como, por ejemplo, a la lactosa y en casos de infecciones vaginales.

Aunque existen alimentos que contienen probióticos, hay una forma para asegurarse tomar la cantidad adecuada. Nos referimos a los complementos alimenticios. Podrás comprar online en Farmacia 2 online a los mejores precios.

Complementos alimenticios con probióticos

• Prodefen Plus 10 sobres. Contiene 7 cepas de microorganismos probióticos que habitan de forma natural el sistema digestivo. Con Lactobacillus Rhamnosus GG, Bifidobacterium infantis (cepa probiótica específica de niños) y prebióticos (fructooligoscáridos) que sirven de alimento a estos microorganismos estimulando el crecimiento selectivo de estas cepas beneficiosas.
• Pearls YB Fórmula Femenina. Probiótico para mujeres. Ofrece la combinación de tres cepas de probióticos de cultivos activos de género Lactobacillus que colonizan de forma natural el intestino. Contribuye al mantenimiento de la microbiota y de la flora vaginal.
• Produo Daily CARE. Complemento alimenticio a base de microorganismos, lactobacilos y bifidobacterias que regeneran y mantiene el equilibrio de la flora intestinal. Además, contienen vitamina C, lo que contribuye a la función normal del sistema inmune.

Beneficios de los probióticos

Para quien no lo sepa, los próbioticos son microorganismos vivos que proporcionan beneficios muy saludables a tu organismo. Promueven beneficios interesantes para la salud de cualquier persona que los consume ya que ayudan a mejorar el funcionamiento de la flora intestinal. 

Son capaces de mejorar la salud general con beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico. Aumentar el consumo de probióticos se hace a través de la ingesta de alimentos (como el yogur) o levaduras que los contienen, o bien por medio de suplementos. En Farmacia 2 online ponemos a tu disposición una serie de complemente alimenticios donde los probióticos te ayudarán a conseguir el equilibrio en la flora intestinal. 

Complementos alimenticios probióticos 

PEARLS ACIDOPHILUS 30 CAPS: se trata de un suplemento con los beneficios del yogur, pero sin las calorías y la lactosa. Los cultivos activos contribuyen a aliviar las molestias producidas por el meteorismo, hinchazón y estreñimiento ocasional. También ayudan a favorecer una digestión saludable gracias a dos cultivos vitales para favorecer la flora intestinal saludable: L. acidophilus y B. longum. Refuerza la flora intestinal y ayuda a aumentar las defensas y a combatir las diarreas. 

PRODUO DAYLE CARE 30 CÁPSULAS: se trata de un complemento alimenticio diario con bacterias del ácido láctico que forman parte de la flora intestinal. Contribuye al equilibrio natural de la flora que se ve alterada debido a afecciones gastrointestinales o el consumo de antibióticos.. Con vitamina C que ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario y reduce el cansancio y la fatiga. Sin lactosa y sin gluten 

PRODEFEN 10 SOBRES: pertenecen al grupo de complementos alimenticios naturales y están indicados como complemento de alimentación para bebés. Contiene prebióticos que regulan la flora y tránsito intestinal reforzando el sistema inmunitario a la vez que regulan la glucosa, colesterol y lípidos en la sangre. Favorece al desarrollo de la flora intestinal y además aporta siete cepas bacterianas naturales del sistema digestivo en los niños.

Beneficios de los probióticos para la salud

El mantenimiento de la flora intestinal es esencial para nuestra salud. Cumple funciones esenciales para nuestro bienestar general: ayuda a la digestión y a absorber los nutrientes, protege frente a la acción de las bacterias nocivas y refuerza a la vez que estimula el sistema inmunitario. Sin embargo, la flora intestinal se puede alterar por una serie de factores como el estrés, una mala alimentación, trastornos gastrointestinales, déficit en el sistema inmunitario o por los antibióticos. Cuando esto paso, nuestro organismo estará más expuesto a las bacterias y gérmenes ya que se producirá una bajada de defensas y una reducción en la absorción de nutrientes esenciales. Las consecuencias podrán ser desde diarrea hasta estreñimiento, pesadez o gases.

Una forma de mantener la flora intestinal es a través de los probióticos, unos microorganismos vivos que componen la flora del organismo. Aunque sean bacterias, son microorganismos beneficiosos para la salud ya que desplazarán a las bacterias nocivas evitando así su proliferación. Asimismo, los probióticos colaboran en la formación de nutrientes como vitaminas y también en la formación de enzimas digestivos. Por último, destacar que estimulan la formación de ácido láctico y la formación de cadenas cortas de ácidos grasos mejorando así la absorción del calcio, hierro y magnesio.

Los probióticos nos ayudarán a prevenir los problemas intestinales como la diarrea o el estreñimiento. Además, mejorarán el funcionamiento del sistema inmunitario evitando así los problemas en este sistema. A esto hay que sumar que prevendrán las infecciones unarias –la cistitis es muy frecuente en verano- y que reforzará la flora intestinal después de tratamientos farmacológicos como, por ejemplo, tras los antibióticos ya que la flora quedará reducida.

Beneficios de los probióticos

Los probióticos aportarán numerosos beneficios para nuestra salud. Entre ellos, destacar:

• Mejoran la respuesta del sistema inmune y reducen los efectos negativos de los antibióticos.
• Ayudan en la prevención y en el tratamiento de la inflamación del colón después de la cirugía.
• Ofrecen mayor capacidad para digerir los alimentos. Son capaces de reducir la intolerancia a la lactosa y de aumentar la capacidad de asimilar los nutrientes de los alimentos.
• Aliviarán ciertos trastornos digestivos comunes como el estreñimiento o la diarrea.  
• Aumentan la capacidad de sintetizar la vitamina B y la capacidad de absorber el calcio.

En Farmacia 2 online tenemos a la venta online probióticos cuyo objetivo es contribuir al funcionamiento normal del sistema intestinal. De entre todos, queremos destacar los probióticos Produo de Chiesi. Esta gama de probióticos está indicada para restaurar, mantener y preservar el bienestar de toda la familia. Estos complementos están elaborados a base de bacterias del ácido láctico. Con su consumo diario se contribuirá al buen funcionamiento del aparato digestivo y a reforzar la función de la barrera intestinal.

Para más información sobre los probióticos, contacta con nosotros. Te ayudaremos a encontrar el complemento que mejor se adapte a tu necesidad.

Probióticos y Prebióticos, Determinantes en Celiaquía y Gastroenteritis

Fuente: El Correo Farmacéutico

NUTRICIÓN

Probióticos y prebióticos, determinantes en celiaquía y gastroenteritis

Los probióticos y los prebióticos son los responsables de que el tratamiento de algunas patologías vaya mucho mejor y en algunos casos su ingesta puede resultar determinante a la hora de eliminar los síntomas y hacer que el enfermo lleve una vida normal.

Éstas fueron las conclusiones del II Workshop Probióticos, Prebióticos y Salud: Evidencia Científica, celebrado la semana pasada en Madrid. Ascensión Marcos, del Instituto de Ciencia y Tecnología de los Alimentos y Nutrición (Ictan), informó de que "la ingesta de probióticos y prebióticos es fundamental cuando acompaña al tratamiento de enfermedades como la celiaca y otros problemas de tracto gastrointestinal".

Las conclusiones son el resultado de varios estudios españoles que han puesto de manifiesto la importancia de la dieta en las personas que padecen estas enfermedades, "sobre todo en el caso de los celiacos, en los que no hay que olvidar el componente inmunológico que influye en el desarrollo de la patología", según Marcos. En cuanto a los problemas del tracto gastrointestinal, algunos ejemplos de enfermos que se pueden beneficiar de estos dietéticos son los que sufren de colon irritable, colitis ulcerosa o enfermedad de Chron.

Con motivo de la jornada, Marcos anunció la creación de la Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos (Sepyp), que nace con el objetivo de poner en común el conocimiento de profesionales y pacientes en este ámbito, así como de conseguir apoyo para la investigación y la información sobre los beneficios de probióticos y prebióticos. "No queremos que haya un presidente ni el nombramiento de vocales, sino que haya una comunidad de profesionales, un lugar donde dirigirse para aquellas personas que estén interesadas por el tema y donde puedan compartir sus experiencias", dijo Marcos.

Visita www.farmacia2online.com y consulta los productos probióticos de nuestra farmacia online.