Los beneficios del Omega 3

En multitud de ocasiones hemos oigo hablar del Omega 3, pero son muchas las personas que no saben exactamente lo positivo que podría ser incluirlo en la dieta. Los aspectos beneficiosos que puede tener el Omega 3 en nuestro cuerpo son bastante grandes y no sólo en el rendimiento físico de los deportistas, también en la salud de cualquiera de nosotros. 

El Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, ácidos esenciales para nuestro cuerpo que nuestro organismo no puede fabricar en las cantidades que necesitamos. Por eso es bastante común incluirnos en nuestra dieta de manera externa ya sea a través de alimentos o de complementos alimenticios. Y desde Farmacia 2 Online os vamos a contar todos los detalles con los beneficios que tiene el Omega 3. 

Las ventajas del Omega 3 en nuestro organismo

Aunque tiene muchas propiedades, una de las más importantes que tiene el Omega 3 es la de diluir los ácidos grasos saturados y el colesterol. Eso significa que es capaz de reducir los coágulos en las arterias cuando aumenta el nivel de triglicéridos en sangre. Pero no solo eso, también tiene propiedades antiinflamatorias. Tiene relación con la presencia de ácido araquidónico, un precursor antiinflamatorio que combate estos problemas siendo potenciador de nuestro sistema inmune. 

Pero el Omega 3 se ha transforma en un elemento básico en la dieta de los deportistas de élite ya que mejora el rendimiento físico. Estos ácidos esenciales son importantes para nuestra concentración y la coordinación motora. Además se ha demostrado que también aumenta de manera notable la fuerza y la resistencia aeróbica cuando se toman cantidades de Omega 3. 

Por todo ello y muchos beneficios más, el Omega 3 es uno de los elementos que debemos incluir en nuestra dieta. Podemos hacerlo a través de los alimentos o con algunos suplementos. En Farmacia 2 Online os recomendamos Hyabak Caps, un complemento alimenticio que contiene ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, vitaminas y microelementos de acción antioxidante para mantener la visión normal.