Incluye hábitos saludables en tus propósitos de Año Nuevo

 

Faltan tres días para despedir el año, lo que significa que consciente o inconscientemente hacemos un repaso de cómo ha sido 2021. Recordamos tanto los buenos como los malos momentos vividos. Además, normalmente es el momento que elegimos para hacer una lista sobre los nuevos propósitos de año. En ella solemos incluir nuevos objetivos o cambios que queremos hacer en nuestra vida como, por ejemplo, mejorar la formación profesional, hacer viajes…

¿Ya has hecho tu lista de propósitos de Año Nuevo? ¿Qué quieres hacer en 2022? Tanto si ya has hecho tu lista como si estás pensando en ella, desde Farmacia 2online te recomendamos incluir hábitos saludables en tus propósitos de Año Nuevo. Apuesta por un 2022 cuidando de tu salud. Ganarás calidad de vida. Te encontrarás mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

A continuación, te damos algunos de los propósitos que podrás incluir en tu lista para 2022.

Hábitos saludables para 2022

• Dejar de fumar. Apuesta por un 2022 sin tabaco. Dejar de fumar significa ganar calidad de vida. Comenzarás a notar resultados a los pocos días de haber apagado el último cigarro. Notarás más los sabores de las comidas, tendrás menos problema para respirar y te irás encontrando mucho mejor tanto física como mental mente. En la farmacia tenemos una amplia variedad de productos destinados a ayudar a dejar de fumar.
• Hacer ejercicio. El deporte es esencial para nuestra salud. Es nuestro aliado para encontrar el equilibrio entre mente y salud. Nos ayuda a controlar el peso, a liberar estrés… Empieza a caminar, montar en bicicleta, ir al gimnasio, hacer natación, bailar…
• Dieta equilibrada y variada. Apuesta por una alimentación sana para 2022. El mejor ejemplo lo encontrarás en la dieta mediterránea. Frutas, verduras, cereales, lácteos, carnes blancas, pescados… Te encontrarás mejor tanto física como mentalmente. Recuerda hacer 5 comidas y beber al menos un litro y medio de agua al día.
• Descansar y huir del estrés. Por un lado, el descanso es fundamental para nuestra salud. Se aconseja dormir al menos 7 horas diarias. Por tanto, es importante tener una rutina del sueño para dormir las horas que necesita nuestro cuerpo para recuperarse. Por otro lado, habrá que apostar por una vida tranquila, lo que significa que tendremos que mantener el estrés y la ansiedad bajo control. Busca actividades que te ayuden a desconectar y descansar.  

Desde Farmacia 2online te deseamos un Feliz Año Nuevo

Consejos para prevenir los problemas digestivos en Navidad

 

Diciembre es un mes donde las comidas y cenas de empresa, con amigos, ex compañeros y familiares está a la orden del día. Precisamente, estos eventos se caracterizan por el exceso de platos, así como por alimentos ricos en calorías. Tampoco nos podemos olvidar de las bebidas alcohólicas y de los postres navideños típicos.

En definitiva, durante esta época del año se producirá un desajuste en nuestra rutina de alimentación. Como consecuencia, se podrán sufrir determinados problemas digestivos en Navidad alterando así nuestro bienestar. Algunos de estos trastornos son dolor de estómago, acidez, gases, estreñimiento o diarreas y vómitos.

Aunque estas patologías son pasajeras, lo cierto es que suelen causarnos malestar general. Esto suele ocurrir especialmente en las cenas de Nochebuena y Nochevieja. Al comer y beber más de lo que estamos acostumbrados, puede afectar a la calidad del sueño.

¿Quieres prevenir los problemas digestivos en Navidad? Si este año te has propuesto disfrutar de las navidades sin sufrir ningún problema gastrointestinal, toma nota de las pautas que te vamos a dar desde Farmacia 2online.

Claves para prevenir los problemas digestivos en Navidad

Uno de los trastornos más comunes en Navidad es el ardor de estómago, esa sensación de quemazón desde el estómago hasta la garganta. Evítalo eligiendo menús más ligeros, en especial para cenar. Además, no te olvides de incluir alimentos ricos en fibra para ayudar a la digestión.

También deberás tener cuidado con el consumo de alcohol. Podrás beber una copita de vino y una de sidra, cava o champán. Después pásate al agua para ayudar a los alimentos a pasar por el tracto digestivo y aliviar así la digestión.

Controla las cantidades que comes. En estas fechas comemos más con la vista que con el estómago. Lo ideas es comer de todo, pero en pequeñas cantidades. Por ejemplo, podrás ponerte los aperitivos en tu plato con el objetivo de controlar las cantidades. Asimismo, es fundamental escuchar al cuerpo. Come con tranquilidad y disfrutando de la comida, así sabrás cuándo estás lleno. No comas por comer.

Tras terminar de cenas, evita acostarte inmediatamente ya que empeorará la sensación. De hecho, en el caso de las comidas de Navidad, te recomendamos dar un paseo junto a la familia por la tarde. Os encontraréis mucho mejor después.

Importante: en navidades se pueden dar intoxicaciones alimentarias por el consumo de alimentos en mal estado, crudos o pocos cocinados. Para evitarlo, recuerda cocinar, refrigerar y congelar los alimentos correctamente.

Complementos alimenticios aliados en Navidad

Uno de nuestros aliados son los probióticos que favorecen la digestión y restauran la flora del intestino después de los excesos. Prodefen Plus 10 sobres es un complemento alimenticio que contiene 7 cepas de microorganismos que habitan de forma natural en el sistema digestivos además de fructooligosacáridos. Actúa defendiendo y protegiendo la flora intestinal.

Otro complemento que debemos tener a mano en Navidad son los antiácidos, eficaces para solucionar rápidamente la sensación de acidez. Tenemos a la venta online NeoBianacid que contrarresta el ardor a la vez que protege la mucosa. Refuerza la protección del estómago y el esófago proporcionando un rápido alivio del ardor, el dolor y la sensación de acidez.

Encuentra más complementos alimenticios para cuidar de tu salud esta Navidad en nuestra sección dietética y fitoterapia. Para más información, consúltanos. Estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

Regala belleza con Sesderma C-VIT

 

Que mejor que regalar belleza por Navidad. Es un detalle único, personal y funcional. Es una forma de cuidar y mimar a nuestros seres queridos. A través de estos regalos de Navidad regalarás a su vez salud y una experiencia sensorial. Quien reciba este obsequio verá como su piel luce más sana, radiante y luminosa día tras día. Sin duda, es una manera de contribuir a que nuestros familiares y amigos se vean bien por dentro y por fuera.

En Farmacia 2online tenemos a tu disposición cosméticos de alta calidad. Te proponemos elegirlos uno por uno en función del tipo de piel y de la necesidad de quien lo vaya a recibir. Podrás crear tu propio cofre de belleza. Una vez seleccionado esos productos, tan solo tendrás que comprarlos y esperar a que lleguen casa. Una vez en tus manos, podrás meterlos en una cajita. Y listo para regalar.

Una de las líneas que te recomendamos seleccionar para regalar por Navidad es Sesderma C-Vit. Se trata de una serie de productos faciales que devolverán la luminosidad al rostro. Con acción antioxidante para combatir los signos de la edad. Además, unifica el tono de la piel. ¡No esperes más! Regala una rutina facial completa.

Gama Sesderma C-VIT

Una fantástica combinación para regalar por Navidad es Liposomal sérum más Radiance fluido luminoso. El sérum con vitamina C contiene propiedades antioxidantes, hidratantes, antiarrugas e iluminador. Devuelve la vitalidad y la luz natural al rostro. Además, unifica el tono de la piel. Con respecto al fluido facial, cuenta con todas las ventajas de la vitamina C de última generación con el plus de sus pigmentos luminosos. Aportan brillo y reflejos a la piel. Hidrata, mejora la elasticidad y ayuda tanto a prevenir como a reducir las líneas de expresión.

Otra combinación para crear un pack de belleza personalizado es: Radiance fluido luminoso, contorno de ojos y ampollas faciales. C-VIT Radiance fluido luminoso hidratada la piel a la vez que la ilumina y la revitaliza. Unifica el tono de la piel, previene el fotoenvejecimiento, combate los signos de fatiga y reduce la aparición de las arrugas. Incluye C-VIT contorno de ojos para mejorar el aspecto de las bolsas y ojeras, así como para combatir los signos de fatiga y prevenir las arrugas. Completa el tratamiento con C-VIT Intensive sérum ampollas con efecto flash. Devolverá la luz a tu piel de forma inmediata.  

Encuentra los mejores regalos de Navidad en Farmacia 2online. ¡Te esperamos!

Perfumes Álvarez Gómez para sorprender en Navidad

Una semana más desde Farmacia 2online te proponemos ideas para regalar a tus seres queridos en Navidad. En el anterior artículo (Sorprende con estos regalos a tus seres queridos), nos centramos en los cofres de belleza, uno de los regalos estrella para Papá Noel y los Reyes Magos. A través de este detalle estarás regalando salud y una experiencia sensorial. Además, la persona que reciba ese regalo verá un antes y un después en su piel ya que lucirá más cuidada, radiante y luminosa. 

En esta ocasión queremos destacar otro de los productos estrella en Navidad. Nos referimos a los perfumes, ideales para sorprender a nuestros familiares y amigos. Son perfectos para cumpleaños, Amigo Invisible y Navidad. En nuestra farmacia online encontrarás los perfumes de Álvarez Gómez, una marca española especializada en la venta de perfumes, colonias y artículos para el cuidado personal. Cuentan con un amplio catálogo de aguas de colonias frescas y naturales, ideales para usar en el día a día. 

Uno de sus productos más conocidos es el agua de colonia concentrada Álvarez Gómez, una colonia pura y fresca con notas florales y cítricas. A este clásico se suman nuevas fragancias, eso sí, siempre respetando su sello tradicional. 

Si estás buscando el regalo de Navidad perfecto para sorprender a tus seres queridos, te recomendamos incluir en esa lista los perfumes Álvarez Gómez. ¡A todos les encantará!

Gama de perfumes Álvarez Gómez 

• Agua fresca de baño. Se trata del agua de colonia concentrada más tradicional y familiar. Perfecta para refrescarse cada mañana después de la ducha. Así se comenzará el día con energía. Preparación a partir de flores, plantas y frutos mediterráneos. Aroma fresco e inconfundible. PH Neutro, por lo que es apta para todo tipo de pieles. 
• Lilas y mimosas. Flores Mediterráneas. Ideal agua de tocador. Fragancia única, cautivadora y elegante capaz de transportar a un jardín lleno de lilas y mimosas junto al Mediterráneo. Perfume femenino perfecto para usar en nuestro día a día. 
• Jazmín de noche. Flores Mediterráneas. Para los amantes de la fragancia a jazmín, podrás optar por esta exquisita colonia. Aportará optimismo y energía al instante. Además, será todo un placer para los sentidos. Podrás optar por comprar solo este perfume o combinarlo con otros de Álvarez Gómez para sorprender a tus seres queridos en Navidad con distintas fragancias. 
• Jardín de té verde. Flores Mediterráneas. Finalmente, destacar la delicada fragancia a té verde. Se trata de un perfume fresco gracias a la mezcla afrutada y floral. Ideal para regalar tanto a mujeres como a hombres. Gracias al aspecto vintage de la firma, conquistará nuestros corazones. 

Encuentra más perfumes de Álvarez Gómez en nuestra farmacia online para regalar esta Navidad a familiares y amigos.