¿Sufres de piernas cansadas o pesadas? ¿Sabías que los síntomas se
agravan en verano? Las altas temperaturas favorecen
la dilatación de las venas. Esto hará que el retorno de la sangre desde las
piernas hasta el corazón empeore y provocará lo que se conoce como piernas
cansadas o piernas pesadas. Se trata de un problema muy habitual entre
la población adulta, sobre todo en mujeres así como en personas con sobrepeso,
personas sedentarias y personas que llevan una mala alimentación. Los síntomas más
comunes son cansancio, hinchazón, calambres, hormigueos, molestias,
dilataciones de venas y aparición de arañas vasculares, entre otros. Para
evitar y aliviar estos síntomas es importante que realicemos una serie de hábitos
saludables. Además, en las farmacias venden geles fríos perfectos para combatir
los síntomas de las piernas cansadas.
Consejos para el cuidado de las piernas pesadas
- Dieta equilibrada para mantener el peso.
- Beber mucha agua.
- Hacer deporte. Andar, montar en bicicleta, nadar o correr son actividades que ayudará a activará la circulación aliviando así los síntomas de las piernas cansadas.
- Evita usar ropa y zapatos ajustados.
- No permanezcas mucho tiempo en la misma posición. Si trabajas sentado, levántate de vez en cuando. Por el contrario, si estás de pie todo el día, intenta sentarte un rato cuando puedas. No te sientes con las piernas cruzadas.
- Masajea tus piernas y ponlas en alto. Cuando llegues a casa, túmbate en el sofá o en la cama y apoya las piernas en la pared. Al tenerlas en alto, notarás una sensación de alivio y descanso.
- Aprovecha la ducha para hacerte darte con agua fría. Activará la circulación.
Tratamientos para piernas cansadas
Además de llevar unos buenos hábitos, existen tratamientos que
ayudarán a prevenir y combatir los síntomas de las piernas cansadas. Uno de
ellos son las medias
de compresión las cuales destacan por ejercer una presión decreciente para favorecer el retorno venoso. Permitirán
que el flujo sanguíneo retorne con normalidad. Existen diferentes grados de compresión
desde fuerte hasta normal. Están recomendadas para las personas que se pasan
mucho tiempo de pie.
Otro tratamiento eficaz son los geles fríos especialmente indicados para piernas cansadas. Son
geles que tienen por objetivo ofrecer
alivio y una sensación de bienestar a las piernas. Además, estimularán la
microcirculación reduciendo así la hinchazón y las molestias. Algunos de los
geles fríos que podrás comprar en Farmacia
2 Online son:
- Coolegs de Vitalcare: gel frío en spray para piernas cansadas que ayudará a aliviar los síntomas de las piernas cansadas. Fácil, rápida y cómoda aplicación. Está formulado con ácido hialurónico, extracto de castaño de indias, cafeína (estimula el drenaje y la microcirculación) y mentol (aumenta el flujo sanguíneo refrescando y protegiendo).
- Interapothek gel frío: ia es un gel frío para piernas y pies que relajará la sensación de fatiga. Proporcionará una sensación refrescante e hidratante. Además de aliviar los síntomas de las piernas cansadas, tonificarás tus piernas. Activa la circulación sanguínea. Su formulación contiene mentol y vid roja, una combinación relajante y tonificada.
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Gracias a las medias de compresión y a los geles fríos, conseguirás disfrutar
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