Recomendaciones para cuidar la salud ocular

Los ojos son nuestras ventanas al exterior, los sentidos que nos permiten vislumbrar lo que nos rodea y lo que el mundo tiene que ofrecernos. Irremediablemente para tener una salud ocular perfecto hay que tomar unas medidas que evitarán problemas e intentarán prevenirlos. Se trata de rutinas fáciles de incorporar al día a día o hábitos que pueden resultar perjudiciales a largo plazo y realizamos de manera inconsciente. 

Medidas para cuidar tus ojos 

• Revisiones periódicas: la primera recomendación básica es realizar revisiones oculares periódicas, sobre todo si existen antecedentes de patologías oculares hereditarias. En caso de los niños, la primera exploración sería incluso antes de los 4 años. Pero los adultos tampoco debemos faltar a nuestra revisión con el oculista, tanto si hay cambios como si no los hay. 
  
• Gafas de sol: es uno de los pasos más sencillos y que a veces pasamos por alto. Hay que emplear unas gafas de sol que tengan los filtros adecuados ya que la radiación produce daños acumulativos a lo largo del tiempo. Utilizar también gafas protectoras en deportes como el pádel o la natación para evitar irritaciones en los ojos. 
• Lentes de contacto: para aquellos que lleven lentes de contacto de manera habitual, es importante no abusar de ellas y hacer un uso correcto en todo momento. Eso quiere decir que solo debemos llevarlas el tiempo indicado, quitarlas para ducharse o para dormir, además de mantener siempre una higiene perfecta. 
• Lágrimas artificiales: a veces podemos experimentar sequedad ocular en los ojos. El algo que suele ocurrir cuando pasamos muchas horas delante de cualquier pantalla (por trabajo o por ocio). Además de descansos visuales periódicos, sugerimos el uso de lágrimas artificiales que mantenga los ojos siempre hidratados. 

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