Consejos para vigilar tu garganta

Sí, el frío ya está aquí. Las bajas temperaturas han demostrado que el frío ha llegado para quedarse y nos espera la peor época de todo el año. En estos meses hay partes de tu cuerpo que pueden verse más afectadas que otras. La humedad, los agentes infecciosos e incluso la calefacción y los cambios bruscos de tiempo pueden afectar al cuidado de tu garganta. 

No te preocupes, porque desde Farmacia 2 Online cuidamos de ti. Por eso, te damos a conocer unos prácticos y sencillos consejos para que no sufras los síntomas típicos de esta época del año como son: inflamación, enrojecimiento, perdida de la voz, dolor al tragar o sensación de algo clavado. 

Pautas para cuidar la garganta frente al frío 

Algunos de los pasos interesantes para proteger la garganta son muy básicos como no forzar la voz, no gritar ni tampoco carraspear. En la medida de lo posible, evita el alcohol y el tabaco ya que se convierten en factores que pueden causar irritación e inflamación. Aquí tienes más pautas para que tu garganta se encuentre a salvo este invierno. 

• Bufanda: a veces en nuestro set frente al frío del invierno solo contemplamos el abrigo, el gorro y los guantes. La bufanda es una pieza fundamental para proteger la garganta del frío que haga en el exterior. No la olvides. 
• Hidratarse: la hidratación es básica, por eso te recomendamos que sigas bebiendo mucha agua durante el día, aproximadamente de un litro y medio a dos litros. Es clave para proteger la mucosa y las cuerdas vocales frente a los agentes infecciosos. 
• Descansar: un buen descanso es beneficioso para muchas cosas ya que recuperarnos la energía necesaria para afrontar un nuevo día. Eso también puede ayudar a tu garganta para estar más protegida. 
• Alimentación: como es habitual, la alimentación es básica para cuidarte por dentro y por fuera. Algo que también repercute en tu garganta. Evita las bebidas muy frías o muy calientes (mejor templadas) y toma alimentos con vitamina C o miel que fortalecerá las defensas.

Consejos para cuidar la garganta del frío

La llegada del invierno suele traer la llegada del frío, siendo la época con menos grados de todo el año. Las bajas temperaturas y la humedad pueden favorecer la proliferación de agentes infecciones que atacan directamente a nuestra garganta, una de las partes del cuerpo que más sufre. Es normal correr el riesgo de sufrir faringitis, laringitis y alteraciones de voz. 

La calefacción y los ambientes resecos pueden ocasionar la irritación de la mucosa de la garganta causando gran dolor. Entre los síntomas más habituales está la inflamación, enrojecimiento, perdida de la voz o dolor al tragar. Para que no tengas que sufrir este tipo de malestar, en Farmacia 2 online te ofrecemos una serie de consejos para cuidar la garganta con el frío. 

Pasos para proteger tu garganta del frío 

Abrigarse: quizás sea el paso más básico y fundamental para el correcto cuidado de la garganta. Cuando salgas a la calle, protege bien esta parte del cuerpo. No solo con el abrigo y guantes, usa pañuelos y bufandas para proteger la garganta del frío. 

Hidratación: es fundamental en verano pero también en invierno. Debes beber entre 1 litro y medio y 2 litros de agua diaria para mantener la garganta hidratada. De esta manera protegerás la mucosa y las cuerdas vocales. 

Vitamina C: este tipo de vitamina te ayudará a mantener a raya los agentes infecciosos que atacan la garganta a la vez que fortalece tus defensas. La vitamina C puedes encontrarla por ejemplo en la naranja ya sea en zumo o con la naranja natural. 

Ingestas muy frías o muy calientes: la garganta puede sufrir las consecuencias de tomar las bebidas o los alimentos muy fríos o muy calientes. Si quieres cuidar la garganta, apuesta por una temperatura tibia en cada ingesta. 

Complementos: para aliviar las molestias que surgen en tu garganta en invierno, en Farmacia 2 online contamos con una gama de productos dedicados específicamente a esa función. Te ayudarán a estimular las defensas y proporcionar un bienestar rápido.

Pautas para cuidar la garganta en invierno

Desde Farmacia 2 online queremos desearos un feliz año nuevo. Si has comenzado 2017 resfriado, con irritación de garganta o afónico, en nuestra farmacia online te vamos a dar unas pautas de cómo cuidar tu garganta durante los meses de invierno. Como ya sabrás, las bajas temperaturas y el viento hacen que aumenten las posibilidades de constiparnos, resfriarnos, coger la gripe o tener dolor de garganta. A esto hay que sumar que el clima se vuelve más seco y que tanto los virus como las bacterias están más presentes en los espacios cerrados debido al calor de la calefacción. Si eres una persona propensa a tener dolor de garganta o a resfriarte todo los inviernos, sigue leyendo nuestro post ya que te enseñaremos a cuidar tu salud durante esta época del año.

El dolor de garganta es una reacción de defensa de nuestro sistema inmunológico a las agresiones externas. Esto significa que la inflamación de la mucosa oral se produce cuando existe una inflamación viral o bacteriana así como un trauma. En la mayoría de los casos, la inflamación de garganta es consecuencia de un resfriado, de la gripe o de una faringitis, entre otras enfermedades. Por tanto, se puede curar de una forma sencilla. De hecho, es esencial prestar especial atención a la garganta cuando nos duele ya que si no se trata a tiempo, podrá desencadenar en una enfermedad más grave. Una de las mejores formas para prevenir la irritación de faringe es tomando propóleo o própolis.

En Farmacia 2 online podrás comprar online el spray Echina Propos de los Laboratorios Ynsadiet. Se trata de un complemento alimenticio formulado con propóleo, eucalipto, tomillo, yemas de pino, grosellero negro y echinácea. Tiene por objetivo reducir los síntomas de la garganta irritada. Además, actúa destruyendo a la bacteria que causa la infección a la vez que aumenta las defensas para evitar volver a recaer. Tan solo deberás hacer una o dos pulverizaciones cerca de la boca. También tenemos de propóleo en formato de ampollas para tomar preferentemente en ayunas.

Además de los productos naturales, es importante seguir los siguientes consejos:

• Llevar una dieta sana y equilibrada rica en vitaminas, minerales y nutrientes para fortalecer el sistema inmunológico. Asimismo, deberemos beber abundante líquido, preferiblemente agua, para tener correctamente hidratada la garganta.
• La higiene es esencial para evitar el contagio. Tápate la boca cuando vayas a estornudar o a toser y a continuación, lávate las manos. Evita tocarte la boca o los ojos con las manos y lávatelas siempre que vayas a comer.
• Utiliza ropa de abrigo transpirable, especialmente en la zona de la garganta. No te olvides de ponerte una bufanda o un pañuelo antes de salir a la calle. Ten cuidado con el cambio brusco de temperaturas entre los interiores y exteriores. Quítate las prendas de abrigo cuando entres a zonas de interior para evitar el cambio de temperatura.
• Limita el consumo de alcohol o tabaco ya que pueden irritar la garganta y las cuerdas vocales.
• Tan importante es el descanso como no forzar la voz. Evita gritar o carraspear.
• En caso de tener tos, en nuestra farmacia online encontrarás jarabes naturales de Aboca cuyo objetivo es calmar la tos a la vez que protege las vías respiratorias altas.

Desde Farmacia 2 online te recordamos que en caso de molestias o dolores persistentes de garganta, acudas a tu médico o vengas a nuestra farmacia situada en Madrid donde nuestros farmacéuticos te recomendarán una serie de suplementos alimenticios así como caramelos para hidratar y suavizar la irritación de garganta.