Recomendaciones para adaptarse al cambio de hora

 

¡Adelántate al cambio de hora! Este fin de semana será el último de octubre, lo que significa que tocará retrasar el reloj una hora. De modo que, durante la madrugada del 30 al 31 de octubre, a las 03:00 de la madrugará serán las 02:00 horas. De esta forma comenzará el horario de invierno.

Con este cambio, amanecerá más temprano y, por tanto, podremos aprovechar más la luz del sol durante el día. Sin embargo, anochecerá más pronto, sobre las seis de la tarde ya será de noche. Esta situación puede alterar el ritmo biológico de nuestro organismo. Durante unos días es posible sentirse más cansado de lo normal y, además, la rutina del sueño puede verse alterada. Es algo normal ya que nuestro organismo necesitará un par de días para adaptarse a todos los cambios.

Desde Farmacia 2online queremos brindarte una serie de recomendaciones para recuperar lo antes posible la normalidad. Lo mejor es aprovechar estos días previos para hacer pequeños cambios en nuestra rutina. Así nos adelantaremos al cambio horario.

Horario de invierno: claves para adaptarse

• Hora de acostarse. Ajustar poco a poco la hora de ir a dormir. Hazlo de forma paulatina. Por ejemplo, 15 minutos cada día. De esta manera dormirás el mismo número de horas. Además, te aconsejamos no dormir la siesta durante unos días, hasta que tu organismo se adapte al nuevo horario.
• Cenar dos horas antes de acostarse. Lo ideal es acostarse con la digestión hecha. Para eso, se debe cenar al menos dos horas antes de ir a dormir.
• Deporte. Haz ejercicio regularmente y con moderación. Lo ideal es practicarlo a primera hora del día. En caso de no poder, a primera hora de la tarde. El objetivo es evitarlo antes de acostarse ya que puede tener el efecto contrario, es decir, a activarnos.
• Evita las bebidas estimulantes. Café, té, alcohol… evita estas bebidas a partir de las 16:00 horas para que no interfieran en tu descanso nocturno. Asimismo, deja de fumar ya que la nicotina tiene un efecto estimulante para el organismo.
• No usar dispositivos electrónicos en la cama. Deja a un lado el móvil o la tablet antes de acostarte ya que afecta a la calidad del sueño.
• Luz solar. Aprovecha al máximo el sol ya que te dará energía y estarás de mejor humor.

Cuida de tu salud y la de tu familia con Farmacia 2online, tu farmacia online de confianza donde encontrarás todo lo que necesitas este otoño. 

Cuida de tu salud este otoño con jalea real

 

Refuerza tu sistema inmune este otoño para gozar de una buena salud. Durante esta época del año, nuestras defensas pueden debilitarse debido a los contrastes de temperatura, así como al estrés diario. Como consecuencia, estaremos más expuestos a los resfriados y catarros típicos de la temporada otoñal.

¿Cómo podemos evitar esta situación? Desde Farmacia 2online te recomendamos cuidar tu alimentación. Sigue una dieta variada y equilibrada para aportar al organismo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Asimismo, se podrá incluir un complemento vitamínico elaborado a base de jalea real ya que este alimento contiene numerosos beneficios para nuestra salud.

La jalea real es un producto elaborado por las abejas y destaca por ser rica en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes. Nos aportará ese extra de energía para poder hacer frente a nuestras jornadas. Gracias a esto, llegaremos con energía al fin del día. ¡No esperes más! Incluye estos suplementos a tu dieta para reforzar tus defensas, para aumentar tu vitalidad y para mejorar tu capacidad de concentración, esencial en épocas de exámenes o de mucho trabajo.

Beneficios de la jalea real para el organismo

La jalea real será nuestro gran aliado para aumentar y reforzar las defensas, lo que significa que nos ayudará a tener una salud de hierro este otoño e invierno. Pero, además, contiene otros beneficios entre los que podemos destacar:

• Acelera el proceso de recuperación después de resfriados, catarros o gripe.
• Mejora y aumenta el metabolismo basal.
• Contiene propiedades antisépticas y antioxidantes.
• Reduce los niveles de colesterol malo.
• Mejora la circulación de la sangre y también normaliza la tensión arterial.
• Combate la fatiga muscular y mental.
• Ayuda a abrir el apetito.
• Proporciona hidratación y elasticidad a la piel.
• Disminuye la ansiedad y el nerviosismo.

Complementos con jalea real

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  Jelly Propos Ynsadiet. Complemento alimenticio elaborado a base de jalea real, propóleo y vitamina C. Gracias a la vitamina C, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Por tanto, es un producto indicado para proteger y reforzar nuestras defensas. Se recomienda tomar una ampolla al día, preferiblemente en ayunas.
• Natura Mix Advanced Refuerzo. Con Jalea Real, Acerola y Cyanidin-3 (combinación de frutos rojos). Con Acerola, fuente de Vitamina C que contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Para niños y adultos en los períodos de agotamiento y convalecencia, cambios de estación e intensa actividad cotidiana. Producto 100% natural. Reduce el cansancio y la fatiga a la vez que favorece el funcionamiento del sistema inmunitario gracias a la vitamina C. Refuerza las defensas del organismo.

¡No esperes más! Cuídate este otoño con jalea real.  

Natalben, complementos para el embarazo y la lactancia

 

En Farmacia 2online contamos con los mejores complementos alimenticios para el cuidado de tu salud y la de tu familia. Dentro de nuestro catálogo online podrás encontrar Natalben, una marca especializada en el cuidado de la mujer. Tienen en el mercado productos para cuidarla durante el embarazo, la lactancia o incluso complementos para preparar el organismo para el desarrollo óptimo del embarazo. En otras palabras, también tienen suplementos de ácido fólico y yodo para el preembarazo.

Natalben contribuye a mejorar la salud e la mujer desde que planea su embarazo. Por tanto, cuida tanto la salud de la madre como la del bebé en desarrollo. A través de los suplementos vitamínicos que toma la mujer, el feto se estará beneficiando de esos nutrientes.

El objetivo de Natalben es contribuir a que el embarazo se desarrolle sin problemas. Sus productos ayudarán al desarrollo óptimo del bebé a la vez que cuidarán de la salud de la futura mamá. Si estás embarazada o en período de lactancia, infórmate de los complementos de Natalben. Contacta con nosotros y te informaremos de los beneficios de estos complementos alimenticios de Natalben.

Natalben en Farmacia 2online

Tenemos a la venta online Natalben Supra, complemento alimenticio para tomar desde el inicio del embarazo ya que contribuye al desarrollo óptimo del bebé. Contiene vitaminas, minerales, ácidos grasos Omega-3 y colina que ayudará a cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer durante el embarazo. Uno de sus componentes principales es el ácido fólico que contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. También contiene yogo que actúa durante el embarazo en el desarrollo neurológico del feto contribuyendo a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Y para la lactancia, tenemos Natalben Lactancia. Durante la lactancia materna existe un aumento de las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos para que la producción de leche no altere el estado nutricional de la madre. Este complemento está formulado para cubrir los requerimientos nutricionales de la madre a lo largo del periodo de lactancia materna. Entre los componentes principales, podemos encontrar: ácido fólico, vitamina A, vitamina D, yodo, calcio, hierro y ácidos grasos omega-3.

Confía en los complementos alimenticios de Natalben para cuidar de ti y de tu bebé durante el embarazo y la lactancia. Consúltanos y resolveremos todas tus dudas personalmente. ¡Te esperamos!

Suplementos nutricionales para la menopausia

¡Feliz inicio de mes! En Farmacia 2online queremos empezar octubre hablando de la menopausia, así como de los complementos nutricionales que pueden ayudar a las mujeres durante esta etapa de su vida.

Explicar que la menopausia es un cambio fisiológico que se produce en la mujer de forma natural, normalmente entre los 48 y 55 años de edad. Ocurre cuando los ovarios dejan de segregar estrógenos lo que provoca que los ciclos menstruales se hagan más irregulares hasta provocar que la regla desaparezca por completo.

Este proceso viene acompañado por una serie de síntomas que pueden alterar en mayor o menor medida su vida. Es cierto que cada mujer vive la menopausia de forma diferente y pueden experimentar síntomas como sofocos, cambios de humor, ansiedad, problemas sexuales, incontinencia o insomnio, entre otros. Este desequilibrio biológico también ocasiona efectos a largo plazo, especialmente en los huesos y en el sistema cardiovascular de la mujer.

En la farmacia existen una serie de complementos nutricionales para la menopausia, para sobrellevar mejor los síntomas. Nuestros farmacéuticos te asesorarán sobre estos productos ayudándote a encontrar el que mejor se ajuste a tu necesidad. ¡Infórmate!

Ejemplos de complementos nutricionales para la menopausia

Uno de los complementos nutricionales disponibles en nuestra farmacia online es Menoyn Ynsadiet elaborado a base de extractos vegetales, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Recomendado para la mujer a partir de los 40 años. Contribuye a reducir los síntomas típicos de la menopausia y a regular la función hormonal. Además, gracias a la vitamina E, ayuda frente a la oxidación celular mientras que el calcio contribuye al mantenimiento óseo. Alérgenos: con pescado, sin gluten y con soja.

Otra opción es Flavia Plus, un complemento alimenticio que asocia extracto de soja con un contenido de 40% de isoflavonas de soja, calcio, vitamina D, vitamina K, así como un complejo de tres vitaminas del grupo By ácido alfa-linolénico. Ayuda a cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer durante la etapa de la menopausia.

Más allá de estos complementos nutricionales, las mujeres en etapa de menopausia deben llevar una correcta alimentación incluyendo productos que les aporten una fuente de isoavonas de soja (guisantes, lentejas…). Tampoco pueden faltar los productos lácteos por ser una fuente de calcio, los pescados grasos, las legumbres, los cereales, los frutos secos… Con respecto a las proteínas de origen animal, fundamentales alimentos ricos en vitaminas como B6, B9, B12 y vitamina D. También incluye verduras de hoja verde, brócoli y espárragos, entre otros, por tener un alto contenido en vitamina K.

Por último, no te olvides de realizar ejercicio físico.