Protege tu cabello de la exposición solar

El verano ya ha llegado y se nota el calor y las altas temperaturas que no nos abandonarán tan fácilmente. Una vez hemos llegado a la “nueva normalidad” es normal que quieras disfrutar del tiempo al aire libre, en la playa, en la piscina o en la montaña. Siendo una temporada en la que debemos tener mucho cuidado para proteger nuestra piel ya que ha estado tapada mucho tiempo, y necesitamos un protector solar adecuado que la cuide. 

Lo mismo ocurre con otra parte del cuerpo que sufre mucho durante el verano y a la que no le prestamos tanta atención. Si quieres tener un cabello brillante y fuerte tendrás que protegerlo también de las continuas exposiciones solares. Si no, las consecuencias es acabar la temporada estival con un pelo dañado y estropeado que solo se arregla con un corte. En Farmacia 2 Online te damos los mejores consejos para protegerlo. 

Maneras de cuidar tu pelo en verano 

Si no quieres renunciar a tu melena haz caso de nuestros consejos ya que tener el pelo castigado y daño en verano es muy común. El salitre, el sudor, el color, los rayos UVA o las planchas del pelo son las principales causadas para que se dañe. Pero no son los únicos que pueden causar un pelo quebradizo, reseco y encrespado. 

Para mejorarlo, solo tienes que hacerte con los productos especiales que te ayudarán a cuidar tu pelo en verano. Un ejemplo son el champú y la mascarilla hidratante que se vuelven imprescindible. Deja que los ingredientes actúen durante unos minutos antes de aclararlo, y hazlo siempre con agua tibia ya que el agua caliente reseca más. 

Si tienes el pelo demasiado reseco, te recomendamos Xheken Capilar Reparador, una crema acondicionadora y mascarilla a base de colágeno hidrolizado que rellena los puntos dañados. Con los usos, restituye la capa de queratina, obteniendo más cuerpo y brillo. Además, protege de las agresiones medioambientales, de la deshidratación y de tratamientos capilares agresivos, como el tinte, permanentes, secados abusivos, el sol, el agua del mar, el cloro etc... 

Si estás notando que se te cae el pelo en verano, no te asustes, es algo de lo más normal. Lo mismo que ocurre cuando llega el otoño y se produce la renovación capilar. Para ambos casos puedes incluir en tu rutina de belleza algún tipo de anticaída que estimule el crecimiento del cabello. 

Otra opción para proteger tu cabello de los agentes veraniegos que pueden deteriorarlo son los aceites capilares. Se convierte en una dosis extra sumada a los champús y las mascarillas hidratantes. Así tendrás la opción de nutrir y reparar tu cabello, al mismo tiempo que lo hidratar y embellecer para lucirlo durante estas semanas.

Cuida tu alimentación en verano

Con la “nueva normalidad” y el verano, nuestro cuerpo nos pide unas vacaciones relajadas en cualquier lugar de la geografía. Unos días para desconectar, para escaparte a un sitio remoto y olvidarte de lo que hemos pasado en los meses anteriores. A veces descuidamos tanto la alimentación como el deporte en esta época del año y regresamos de los días de relax con unos kilos de más. 

Sabemos que cuidar la alimentación en verano se convierte en un gran reto debido a que pasamos mucho tiempo fuera de casa, nos olvidamos de las dietas y nos centramos más en lo que nos apetece en cada momento. Sin embargo, desde Farmacia 2 Online queremos darte unos sencillos consejos que puedes aplicar durante esos meses y ampliar más adelante para tener unos hábitos alimenticios correctos. 

Pautas para cuidar la alimentación en los meses de verano 

La hidratación es una de las bases fundamentales del verano. Con el intenso calor y las altas temperaturas perdemos más liquido de lo normal y el cuerpo debe recuperarlo. Por eso oblígate a beber alrededor de 2 litros de agua al día, algo que puedes complementar con zumos naturales, limonadas caseras o infusiones fresquitas. 

Es difícil hacer las cinco comidas recomendadas a lo largo del día, sobre todo si tienes un día de piscina o playa de por medio. Hazlo gracias a snacks naturales y refrescantes que llevarte a cualquier sitio. Es más saludable comer poco en las cinco comidas que en exceso únicamente en tres de ellas. 

Durante el verano apuesta por incrementar la ingesta de pescado frente a la carne ya que contiene más agua y su digestión se hace más rápido. También apuesta por las frutas y verduras de temporada que contienen agua, vitaminas, minerales, fibra y su digestión es más ligera. No olvides los hidratos de carbono que también deben estar en tu dieta, pero en su justa medida. Aporta energía y puedes incluirlos en ensaladas de legumbres o pasta, pan o cereales. 

En verano no nos privamos y frecuentamos locales de comida rápida habitualmente. Hacemos más ingestas fuera de casa y vamos “a lo fácil” y barato. Eso quiere decir que las hamburguesas, pizzas, kebab o comida china pueden aparecer demasiadas veces en tu menú. Si vas a este tipo de lugares, intenta rebajar la ingesta calórica con primeros platos de ensaladas, sopas frías o verduras. 

Tras una buena comida, es posible que te apetezca algo diferente y fresquito. Los postres contienen muchas calorías, sobre todo si hablamos de tartas o helados que tantas veces vemos en paseos marítimos. Hazlo de una forma más sana con yogures, yogures helados, sorbetes o helados de hielo.

Acaba con la celulitis o piel de naranja

La llegada del verano hace que nos desprendamos de parte de la ropa por el intenso calor para ir más fresquitos. Ello puede suponer un problema para muchas personas ya que la celulitis se convierte en un verdadero quebradero de cabeza en esta época del año. Renuncian a las faldas, los vestidos y los pantalones cortos para tapar parte de su anatomía por la celulitis. 

La celulitis o también llamada piel de naranja es la acumulación de grasas, toxinas y retención de líquidos en determinadas zonas del cuerpo. Se da especialmente en zonas como los muslos, el abdomen, las caderas, los glúteos y los brazos. Es un problema que afecta al 90% de las mujeres, independientemente de su peso. Se suele asociarse a un exceso de peso, pero cualquier mujer puede tenerla. 

Hay una serie de factores que suelen producirla y otros que ayudarán a evitarla. Para acabar con la celulitis este verano, debes saber que no existen productos milagrosos. Se trata de tratamientos específicos donde tendrás que cambiar tus hábitos ya que requiere un gran esfuerzo, constancia y paciencia. Si estás concienciada, desde Farmacia 2 Online te damos las claves para lograrlo. 

Consejos para combatir la celulitis 

• Dieta equilibrada: es uno de los pasos fundamentales que más te puede costar. Apuesta por una alimentación rica en frutas y verduras que aportan fibra mejorando el tránsito intestinal y contienen antioxidantes. Elimina de tu dieta todo lo que tenga que ver con alimentos grasos, azucares, fritos, bollería o precocinados. 
• Bebe líquidos: se recomienda bebe entre un litro y medio y dos litros al día. Si te cuesta beber tanta agua, puedes optar también por infusiones, zumos, tés o caldos. Además, en nuestra farmacia encontrarás infusiones drenantes y quemagrasas perfectas para evitar la retención de líquidos y la acumulación de grasa. 
• Haz ejercicio: el deporte es una base fundamental para mantenerte en forma, pero te ayuda también a quemar grasa en lugar de almacenarla. Mejora la circulación sanguínea al mismo tiempo que contribuye a tonifica el cuerpo. 
• Masajes y exfoliación: son dos pasos que se suelen olvidar y en realidad son claves para acabar con la celulitis o piel de naranja. El primero es la exfoliación de al menos una vez por semana para eliminar las células muertas de la piel. y el segundo es realizar masajes periódicos que favorezcan el drenaje linfático. 
• Productos anticelulíticos: no debes olvidar acompañar esos nuevos hábitos saludables con los mejores artículos y cremas anticelulíticos. Serán los que proporcionen a la piel un aspecto suave y flexible, aumentando la elasticidad y reduciendo la piel de naranja. En Farmacia 2 Online encontrarás todos los que necesitas para acabar con la celulitis.

Cómo evitar las piernas cansadas en verano

Con la “nueva normalidad” también ha llegado el verano y un gran incremento de las temperaturas. El calor no se marchará en algunas semanas, lo cual es perfecto para hacer actividades al aire libre, dar paseos, refrescarte en la piscina o en la playa, y reunirte con tus seres queridos. Sin embargo, no todo el mundo está contento con este calor, sobre todo aquellas personas que sufren de piernas cansadas. 

Aunque no lo parezca, se trata de una afección del aparato circulatorio que afecta a más personas de las que puedas pensar. Se da cuando las venas no pueden realizar el regreso de la sangre al corazón correctamente, no sigue su camino y se acumula en las piernas. Y el aumento de las temperaturas acentúa los síntomas ya que las venas se dilatan y afecta a la circulación. Desde Farmacia 2 online te explicamos todo lo que necesitas saber para evitar tener las piernas cansadas. 

Prevenir el problema de las piernas cansadas 

Los síntomas más comunes de las piernas cansadas son adormecimiento, cansancio, hormigueo, picor, hinchazón y calambres. Afecta a distintas personas, pero sobre todo aquellas que tienen problemas de retención de líquidos o mala circulación. Hay muchas causas que pueden producirlas como el sedentarismo, la obesidad, estar mucho tiempo de pie, la menstruación, el embarazo, o los cambios de presión. Aquí tienes unos consejos para prevenir o aliviar las molestias en las piernas cansadas. 

• Alimentación: es el paso fundamental para tus piernas cansadas. Debes intentar tener una dieta baja en sal. Eso ayudará mucho a reducir la retención de líquidos y mejorar el drenaje linfático. 
• Agua: no olvides nunca beber abundante agua a lo largo del día, sobre todo en épocas de mucho calor como el verano. El cuerpo pierde líquidos y debemos compensar esa perdida con la ingesta de líquidos, agua o quizás en infusiones o tés. 
• Control de peso: la obesidad o el sobrepeso puede ocasionar el problema de las piernas cansadas. Por lo que tendrás que llevar a raya el control de peso, para ello haz deporte ya que además contribuye a la buena circulación de la sangre. 
• Medias: si pasas muchas horas de pie a lo largo del día, te recomendamos el uso de las medias de comprensión ya que favorecen la correcta circulación. En nuestra tienda online contamos con diferentes modelos y tallas que te ayudarán a evitar la sensación de pesadez o cansancio en las piernas y molestias intensas.

Protégete de las picaduras de los mosquitos

Con la llegada del verano, las altas temperaturas y la nueva normalidad, también están empezando a aparecer los molestos insectos. Es posible que los hayas visto cerca de casa, en el campo o en zonas de naturaleza. Si no quieres acabar lleno de picaduras, lo mejor es tomes precauciones antes de que te piquen, lo cual puedes hacer con algunos antimosquitos muy eficaces. 

Durante los meses cálidos, los mosquitos no solo pican, también son muy molestos. Lo primero que puedes hacer para protegerte de su picadura, es instalar mosquiteras en casa. Las cuáles serán muy útiles también para personas alérgicas ya que evitan la entrada del polen. Desde Farmacia 2 Online te damos a conocer las diferentes opciones que tenemos en nuestra tienda para protegerte de los insectos desde pulseras a sprays o repelentes, ara que elijas aquellos que mejor se adaptan a tu situación personal. 

Ejemplos de repelentes de mosquitos en Farmacia 2 Online

• Autan Family Care Barra 50Ml: se trata de unos de los repelentes de mosquitos más conocidos y eficaces. Protege durante 4 horas y contiene los elementos adecuados para ahuyentar a los insectos. Para ello, aplicar uniformemente sobre la piel evitando el contacto con los ojos, mucosas, zonas sensibles o enfermas de la piel y heridas.
• Halley Repelente Insectos 150Ml Atomizador: es una loción formulada a base de piretrinas que son compuestos naturales que se obtienen de las flores secas del piretro. Las piretrinas anulan la capacidad de los insectos para orientarse provocando que se alejen hacia zonas en las que su sistema nervioso vuelva a funcionar con normalidad. 
• After Bite Original lápiz de 14ml: tiene la capacidad de aliviar y calmar rápidamente las molestias en la piel irritada por insectos, como mosquitos, avispas, abejas o tábanos. También calma las molestias en la piel por contacto con plantas o animales marinos, como las medusas. Su formato en lápiz aplicador permite que lo tengas siempre a mano, y favorece una aplicación más cómoda. 
• Mosquiband ISDIN Intense: se trata de una pulsera antimosquitos aromática perfecta para ahuyentar a los insectos en esta época del año. Está impregnada con ingredientes naturales a base de geraniol que desprende un halo de intenso olor. Es resistente al agua y apta para viajar, constituye un complemento a los repelentes de insectos.