Tras la Navidad, ¡recupera la figura!

Navidad es sinónimo de: comidas copiosas, cenas abundantes, reuniones cargadas de alcohol, cenas de empresa y un sinfín de alimentos que no suelen estar en nuestra dieta. El top son los dulces que se convierten en un habitual en nuestras mesas. Si has abusado de turrones, polvorones, mazapanes, bombones y roscón, es posible que vuelvas a la rutina con unos kilos de más. 

Entre los propósitos saludables de 2020 suele estar la meta de controlar el peso y perder unos kilos extra. Justo cuando pasan las fiestas de Navidad, es el momento de ponerte en marcha y la oportunidad idónea para recuperar la figura. Desde Farmacia 2 Online te damos a conocer unos consejos interesantes que puedes poner en marcha desde hoy mismo. 

Cómo recuperar la figura después de las fiestas navideñas 

- Alimentación: es el momento de plantearte cómo es tu alimentación para controlar de manera efectiva tu peso. Para ello, la única solución es comentar una dieta sana que te otorgue los nutrientes, vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Lo que ingerimos se convierte en algo fundamental, y aunque puedes “comer de todo”, debes hacerlo en unas proporciones efectivas para que sobrepasarte. 

- Dieta equilibrada: recapacita y estudia qué quieres conseguir logrando un equilibrio efectivo en tu cuerpo. Para ello, olvidarte de los dulces, las grasas trans, los fritos, los carbohidratos y la bollería industrial. Empieza a incorporar mayor cantidad de frutas y verduras, cambia los productos normales por desnatados o integrales y elimina el azúcar y la sal. 

- Rutina de horarios: las Navidades suponen un descontrol en los horarios de las ingestas. Te saltas comidas, almuerzas muy tarde o te vas con el estomago lleno a la cama. Con tu recuperación de la figura necesitas unos horarios constantes y regulares. Eso significa evitas comer a deshoras, cumplir con las cinco comidas al día y tomar un desayuno que sea potente y energético para aguantar cada jornada laboral. 

- Vuelta al ejercicio: en periodos de vacaciones, dejamos de lado la actividad física. Bien por no poder hacerla o por no tener tiempo para dedicarnos a ello. Las excusas se acaban cuando volvemos a la rutina y el entrenamiento es algo que debes retomar. Es fundamental para recuperar la figura, sentirse bien contigo mismo y eliminar el estrés de la vida diaria. Si en este tiempo no puedes hacerlo al aire libre, acércate a un gimnasio donde podrás buscar alternativas para entrenar zonas específicas y quemas más grasas.

Green Coffee Hot & Cold, Drenafast Original y Raspberry Ketone de Biocol

Según se acerca el buen tiempo, aumenta la preocupación por esos kilos acumulados durante los meses de frío y el interés por dietas y productos sanos que faciliten la pérdida de peso. 

Biocol, un laboratorio portugués cuyo compromiso con la calidad garantiza el uso de principios naturales en la formulación de sus productos, es el responsable de una línea dietética que ha marcado un antes y un después a la hora de perder peso. 

Los productos dietéticos de Biocol han supuesto una revolución en el mundo de las dietas del control de peso, tanto por sus eficaces resultados como por los novedosos sabores, formatos y posibilidades de uso.  

Destacan entre otros la bebida Green Coffee Hot & Cold, Drenafast Original y Raspberry Ketone. 

Green Coffee Hot & Cold. Un innovador producto dietético de agradable sabor a café a base de un producto estrella quemagrasa, el café verde puro. Green Coffee Hot & Cold es la primera bebida de uso dietético que permite su ingesta en frío o caliente, en función del momento del día.

Su bajo nivel de cafeína y su alta concentración en ácido clorogénico, al 50%, hacen de GreenCoffee Hot & Cold el producto idóneo para la pérdida de peso gradual; es inocuo, inhibie la producción de grasas, potencia el metabolismo de los hidratos de carbono además de su eficacia drenante y depurativa.

Drenafast Original. Otro revolucionario producto de Biocol ideal para perder peso o deshacerse del líquido retenido. Este poderoso drenante es la alternativa más saludable a los peligrosos y, a menudo, ineficaces diuréticos.

Drenafast Original, favorece la eliminación y prevención de la celulitis y su efecto depurador lo convierte en un eficaz desintoxicante; regula grasas y azúcares, todo ello unido a su alto poder antiinflamatorio. 

Raspberry Ketone. La combinación líquida de frambuesa con cebolla y naranja amarga tiene un efecto saciante, además de propiedades adelgazantes. La capacidad quemagrasas de Rapsberry Ketone de Biocol se debe al efecto termogénico de las cetonas de frambuesa.

Esto quiere decir que las cetonas estimulan la producción de calor utilizando para ello la combustión de la grasa corporal. Además de la termogenia, Rapsberry Ketone aporta otros beneficios a las dietas de control de peso; facilita la lipólisis (ayuda a transformar las células grasas en energía) y el mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre. 

Entra en Farmacia2online para conocer la gama de productos dietéticos más sanos y eficaces.