El problema de la cistitis en verano

Posiblemente la cistitis sea un de las infecciones urinarias más frecuencias durante el verano. Se dan muchos más casos de mujeres que de hombres, ya que suelen ser más propensas a padecer este tipo de infección. En estos meses hay que tener un cuidado especial y aumentar las precauciones. Desde Farmacia 2 Online te explicamos los síntomas y consejos para evitarla, al mismo tiempo que te hacemos una recomendación de algunos productos para tratarla. 

Síntomas y recomendaciones para la cistitis 

Algunos de los síntomas que se manifiestan de la cistitis es tener algún tipo de dolor o escozor al orinar, tener micciones escasas, orinas turbias o que huelen muy mal, orinas acompañadas de sangre o una fuerte necesidad de origina. Si es así, visita a tu médico porque quieras tengas una infección. 

Para evitar la cistitis hay algunas recomendaciones interesantes que puedes seguir para reducir su probabilidad de contagio. Llevar una dieta equilibrada bebiendo mucha agua para eliminar más rápido las bacterias de la orina, orinar siempre que tengas ganas sin aguantarte y llevar a cabo una higiene perfecta de esta parte del cuerpo que frenará el riesgo de infección. 

En esta época del año, las zambullidas en el agua de playas y piscinas pueden afectar a la zona del vientre y la vagina. Intenta llevar un bañador de repuesto para cambiarte después de la jornada, así mantendrás la zona intima durante más tiempo. Además, usa ropa interior de algodón o de materiales sintéticos evitando prendas ajustadas. 

Productos eficaces para tratar la cistitis 

Cysticlean 240 mg PAC 60 cápsulas: tu mejor aliado contra la cistitis que se presenta en cápsulas y sobres. Cada cápsula o sobre contiene extracto concentrado de arándano rojo americano equivalentes a 240 mg PAC. Esta elevada concentración previene la adherencia de la bacteria Escherichia coli a las paredes de la vejiga urinaria, evitando el inicio de nuevas infecciones. 

Melagyn Gel 200Ml: es un gel, con aceite del árbol del té, específico para la higiene y protección de la zona íntima. Protege frente a infecciones que pueden aparecer en situaciones como la toma de anticonceptivos o antibióticos, menstruación, embarazo, posparto, sequedad vaginal, pérdidas de orina, cistitis, antes y después de las relaciones sexuales, entre otras. También está indicado como coadyuvante en el tratamiento con antimicóticos y antibióticos, para mejorar la sintomatología y ayudar prevenir las infecciones de repetición. 

Manosar 30 Sobres: este producto incluye en su formulación D-Manosa y PAC en cantidades eficaces que se complementan en su mecanismo de acción para evitar las recurrencias de las infecciones de tracto urinario. Además, tiene ácido ursólico, zinc y vitaminas A, C y E para mejorar la sintomatología de la infección. 

Pautas para combatir la ola de calor

Con la llegada del verano, las olas de calor no se han hecho esperar. Es común hablar de altas temperaturas pero cada vez se dan con gran frecuencia poniendo en riesgo la salud de las personas. Hay que proteger de manera especial a la población más vulnerable de sus efectos como son los niños menores de 4 años y las personas mayores de 65. 

Para considerar una ola de calor se tienen que dar tres características concretas: deben ser episodios de temperaturas anormalmente altas pero no de forma aislada, sino manteniéndose a lo largo del tiempo, al menos durante 3 días consecutivos. Además tiene que afectar a gran parte de la geografía, no solo a lugar concreto y específico del mapa. 

El Plan Nacional de Predicción y Vigilancia de Fenómenos Meteorológicos Adversos nos explica a través de un código de colores cuando este fenómeno puede afectar a la población. El verde y amarillo no ponen en riesgo a la población en general, pero hay que prestar atención al naranja y rojo porque el riesgo es muy alto. 

Recomendaciones para las olas de calor 

Desde Farmacia 2 online queremos ayudarte a sobrellevar de la mejor manera posible las olas de calor. Por eso te damos unos consejos y sencillas pautas que aplicar mientras duren las temperaturas extremas. El primero y más fundamental es beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed pero nada de bebidas alcohólicas o aquellas que estén muy azucaradas. 

Intenta permanecer en lugares frescos que estén bien climatizados. Recuerda que si un hogar tiene una temperatura muy extrema, necesitas un aparato de aire acondicionado para enfriarlo adecuadamente. Los ventiladores solo mueven el aire y aunque dan sensación de frescor, cuando hace mucho calor no cumplirán con su función. 

Evita salir a la calle en el horario central de máximo calor que va desde las 12.00 a las 18.00 horas. Si lo haces, no olvides caminar por la sombra o parar a refrescarte cuando lo veas oportuno. Lleva una ropa ligera y de color claro, así como protección solar y elementos para evitar los rayos del sol como sombreros o gafas. Utiliza calzado fresco, cómodo y transpirable.

Consejos para iniciar la operación bikini

La llegada del verano está a la vuelta de la esquina. Cuando comienza el buen tiempo, empezamos a desprendernos de la ropa de abrigo y acudimos a refrescarnos a playas, piscinas y ríos. Con unas pocas semanas para entrar en esta época del año, aún estás a tiempo de eliminar esos kilos que te sobran. La operación bikini se ha puesto en marcha y todavía puedes subir al tren. 

Los excesos de peso no necesitan una dieta rápida, deben perderse de manera controlada y a través del tiempo. Por eso aunque te recomendemos que empieces con la operación bikini, se trata de hábitos saludables que continuarán más allá del verano. Por eso desde Farmacia 2 online queremos darte unos consejos que pueden resultar útiles como punto de partida en tu operación bikini. 

Pautas para tu operación bikini 

Por muy poco que quede para iniciar el verano, las dietas milagro nunca son una opción. Es una trampa porque prometen una pérdida de peso grande en poco tiempo, pasando hambre y pudiendo afectar a tu salud. Es mejor comenzar con buenos hábitos y patrones de alimentación que debes seguir a lo largo del tiempo. 

Como por ejemplo hacer tus cinco comidas al día. Estamos muy equivocados cuando pensamos que por comer mucho una vez, eso nos hará perder más peso. Toma pequeñas dosis de frutas a media mañana y media tarde, con ello controlarás la ansiedad, reducirás el impulso de comer y tendrás menos hambre en la siguiente ingesta. 

No olvides que tienes que bebe mucha agua ya que necesitas una hidratación óptima, sobre todo en verano con la gran pérdida de líquidos. Especialmente cuando haces tú rutina de ejercicio físico, ya que se pierden líquidos que debemos recuperar. Si sales a la calle a hacer deporte, hazlo en horarios sin mucho calor y sino apuesta por lugares cerrados bien aclimatados. 

En cuanto a la alimentación, hay muchas pautas en tu nueva operación bikini. Pon siempre delante los alimentos frescos, apuesta por las verduras, frutas y hortalizas incluso en tus tentempiés. Disminuye el consumo de sal que muestran claros síntomas de pesadez o hinchazón; y olvídate de fritos y rebozados. 

El mejor truco de esta operación bikini es controlar el hambre y eso pasa por tener una cena ligera. Si consigues poner a raya a tu estomago acostumbrándole a ello, es posible que incluso llegues a mejorar tu sueño. Antes de irnos a dormir elige siempre alimentos ricos en proteínas y deja a un lado las grasas y las salsas. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Cómo superar el síndrome post vacacional

Las vacaciones han llegado a su fin. Después de un periodo libre de responsabilidades, es el momento de regresar al trabajo y muchas veces es más duro de lo que parece. La vuelta a la rutina requiere un proceso adaptativo que el trabajador debe superar, de no ser así es cuando empiezan a surgir diversos síntomas relacionados con el síndrome post vacacional. 

Apatía, falta de energía, ausencia de motivación, cansancio, estrés, mal humor, ansiedad o trastorno de sueño, son algunas de las características para identificar el síndrome post vacacional. Si no quieres que te ocurra a ti también, en Farmacia 2 online vamos a darte unas pautas esenciales para evitarlo y superarlo con éxito. 

Consejos para evitar el síndrome post vacacional 

Actitud positiva: la mente es muy importante cuando hacemos el gran cambio de estar libres durante todo el día a encerrarnos 8 horas diarias a trabajar. Hay que afrontarlo con una actitud positiva aprovechando cada detalle y valorando las cosas buenas que tienes a tu alrededor. 

Tiempo de vacaciones: el síndrome post vacacional afecta a un mayor número de personas que tienen vacaciones de periodos largos. Es aconsejable dividirlo en varias partes para que la vuelta sea menos dura. No olvides regresar un poco antes de empezar a trabajar, deja unos días de margen entre tus vacaciones y la vuelta para aclimatarte a la vida laboral de nuevo. 

Actividades saludables: después del descontrol que supone estar de vacaciones para tu alimentación, tu ejercicio y el descanso, plantéate volver a la rutina de actividades saludables. Sigue con tu dieta equilibrada, duerme adecuadamente tus horas diarias y realiza ejercicio físico para liberar tensiones y olvidarte del tiempo en el trabajo. 

Tiempo de ocio: tan importante es el tiempo laboral como el ocioso. La clave está en saber aprovechar esas horas de ocio y libres fuera del trabajo para hacer cosas que realmente te hagan feliz. Apúntate a clases de cocina, sigue estudiando inglés, explota los hobbies que más te gustan… lo que haga falta para pasar tiempo pensando solo en ti. 

Verano lleno de energía con Supradyn

Las altas temperaturas nos dejan agotados. El calor y la constante sudoración provocarán que el cuerpo pierda una serie de nutrientes esenciales causando fatiga y agotamiento tanto físico como mental. A esto tenemos que sumarle el cansancio acumulado durante todo el año. Por tanto, no es de extrañar que estemos deseando coger ya las vacaciones. Hasta entonces no nos quedará más remedio que cuidarnos para tener las energías suficientes para hacer frente a nuestra rutina, pero también para poder disfrutar de los planes veraniegos. Uno de los aspectos más importantes es cuidar la alimentación. Aprovecha la época estival para aumentar el consumo de frutas, verduras y hortalizas. Hay más variedad donde elegir y encima nos mantienen frescos y bien hidratados. Y por supuesto son ricos en vitaminas y minerales.

Si estás muy cansado, puedes añadir a tu dieta un complemento que aporte un extra de vitaminas y minerales. Así conseguirás combatir el cansancio y la fatiga. Tendrás la energía y la vitalidad necesaria para poder disfrutar de todos los planes que te salgan en verano. En Farmacia 2 online podrás encontrar la mejor sección de complementos vitamínicos. Hoy, queremos hablaros de los complementos que encontraréis en nuestra farmacia online de Supradyn.

Mantén la energía todo el día con Supradyn

Algunos de los complementos que encontréis de Supradyn en nuestra farmacia para disfrutar de un verano lleno de vitalidad son:

• Supradyn activo. Activan tu energía y vitalidad durante todo el día. Ideal para complementar tu dieta habitual. Contiene Coenzima Q10, un componente innovador y natural en nuestro organismo. Tomar un complemento al día en el desayuno. Indicado para las personas activas que quieran seguir con su ritmo diario y llegar al final del día con energía. Podrás encontrarlo con 30 comprimidos o con 60 comprimidos.
• Supradyn activo mujer. Primer multivitamínico adaptado al ciclo de la mujer. Contiene 21 comprimidos con vitaminas, minerales y coenzima Q10. Además, trae otros 7 comprimidos formulados especialmente con hierro y extracto de manzanilla para tomarlos durante la menstruación. Tomar un comprimido en el desayuno. Iniciar el tratamiento el primer día de la menstruación.
• Supradyn Activo Go! Su presentación innovadora en sobres granulados, sin necesidad de agua,facilita su consumo diario allá donde estés. Conseguirás la energía suficiente para seguir tu ritmo diario. Es más, llegarás al fin del día con energías para poder disfrutar de los planes veraniegos. Tomar un sobre al día a cualquier hora del día. No contiene sustancias excitantes. Solo contiene vitaminas y minerales. Además, protege del daño oxidativo. Ideal para vacaciones ya que podrás llevarlo cómodamente en el bolsillo.

Recuerda llevar una dieta equilibrada y variada para aportar al organismo todas las vitaminas y nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento.