Los beneficios del Omega 3

En multitud de ocasiones hemos oigo hablar del Omega 3, pero son muchas las personas que no saben exactamente lo positivo que podría ser incluirlo en la dieta. Los aspectos beneficiosos que puede tener el Omega 3 en nuestro cuerpo son bastante grandes y no sólo en el rendimiento físico de los deportistas, también en la salud de cualquiera de nosotros. 

El Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, ácidos esenciales para nuestro cuerpo que nuestro organismo no puede fabricar en las cantidades que necesitamos. Por eso es bastante común incluirnos en nuestra dieta de manera externa ya sea a través de alimentos o de complementos alimenticios. Y desde Farmacia 2 Online os vamos a contar todos los detalles con los beneficios que tiene el Omega 3. 

Las ventajas del Omega 3 en nuestro organismo

Aunque tiene muchas propiedades, una de las más importantes que tiene el Omega 3 es la de diluir los ácidos grasos saturados y el colesterol. Eso significa que es capaz de reducir los coágulos en las arterias cuando aumenta el nivel de triglicéridos en sangre. Pero no solo eso, también tiene propiedades antiinflamatorias. Tiene relación con la presencia de ácido araquidónico, un precursor antiinflamatorio que combate estos problemas siendo potenciador de nuestro sistema inmune. 

Pero el Omega 3 se ha transforma en un elemento básico en la dieta de los deportistas de élite ya que mejora el rendimiento físico. Estos ácidos esenciales son importantes para nuestra concentración y la coordinación motora. Además se ha demostrado que también aumenta de manera notable la fuerza y la resistencia aeróbica cuando se toman cantidades de Omega 3. 

Por todo ello y muchos beneficios más, el Omega 3 es uno de los elementos que debemos incluir en nuestra dieta. Podemos hacerlo a través de los alimentos o con algunos suplementos. En Farmacia 2 Online os recomendamos Hyabak Caps, un complemento alimenticio que contiene ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, vitaminas y microelementos de acción antioxidante para mantener la visión normal.

Por qué el calcio es tan importante para el organismo

Cuando somos pequeños nos dicen a menudo que el calcio es bueno para que los huesos crezcan sanos y fuertes y nos les falta razón. Pero nuestra familia se olvidó de decirnos que el calcio también se vuelve indispensable para el correcto funcionamiento del organismo y debemos incluirlo en la dieta porque nuestro cuerpo lo necesita. 

El calcio es el mineral más abundante del cuerpo, constituye hasta el 2% del peso corporal total. Es esencial para la nutrición y la salud del organismo ya es que clave en ocupaciones básicas. En Farmacia 2 Online te explicamos con detalle cuáles son las funciones indispensables del calcio y por qué es tan importante su consumo. 

Funciones básicas del calcio en nuestro cuerpo

• Mantener los huesos y los dientes fuertes.
• Activa enzimas y envía y recibe neurotransmisores. 
• Clave en la señalización celular, contracción muscular, coagulación sanguínea y función nerviosa. 
• Estabiliza la presión arterial.
• Es fundamental para mantener el ritmo cardiaco regular. 
• Ayuda a los espermatozoides a fertilizar el ovulo. 
• Es básico en la coagulación de la sangre. 

El calcio es un mineral que se encuentra de manera abundante en numerosos alimentos. En alimentos de origen animal destaca en la leche y derivados lácteos, yemas de huevo, las carnes y los pescados. En alimentos de origen vegetal podemos encontrarlo en la quinoa, cereales integrales, perejil, ajo y en casi todas las variedades de verduras y vegetales (coliflor, diente de león, calabacines, algas, espinacas, zanahorias, cebollas, berros y calabazas, entre otras). Tampoco podemos olvidar algunos alimentos ricos en calcio que están contenidos en frutas, frutos secos, semillas y legumbres.

Siempre y cuando esté recomendado y sea bajo la supervisión de tu médico especialista, aquellas personas que tienen falta de calco pueden encontrar en los complementos una ayuda para recuperar el mineral que le falta. Desde nuestra tienda online recomendamos Osteoguard de Lamberts, una fórmula de la salud ósea que contiene altos niveles de calcio y magnesio, junto con boro y vitaminas D y K.

Complementos para ayudarte a perder peso

Tras el regreso de Navidad y los propósitos de año nuevo, es una época del año en la que los gimnasios se llenan con gente nueva y comenzamos una dieta equilibrada para ponernos en forma de cara al verano. Para echarte un cable en este proceso de pérdida de peso que se vuelve a veces tan duro, hay diferentes complementos alimenticios que están diseñados para complementar una dieta sin ser empleados como sustitutivos. 

En Farmacia 2 Online te presentamos nuestra sección de Dietas y Control del Peso donde puedes encontrar diferentes complementos alimenticios con efectos muy variados dependiendo de tus objetivos: para reducir el apetito, para quemar grasa con rapidez… Antes de iniciar algún tipo de tratamiento, no olvides que el uso de estos complementos alimenticios tiene que estar aconsejado y supervisado por tu médico o nutricionista.

Tipos de complementos alimenticios en Farmacia 2 Online

• Chitosano + Forte 60 Comp: se trata de un complemento alimenticio hecho a base de Quitosano (450 mg), Guar y Cromo. El Guar limita la absorción de nutrientes y facilita la sensación de saciedad, el Cromo contribuye a normalizar los niveles de glucosa en la sangre e interviene en el metabolismo regular de los macronutrientes.
• Myslim 60 comp: se trata de un complemento alimenticio compuesto a base de garcinia cambogia y café verde, recomendado como soporte en dietas de adelgazamiento. Su fórmula inhibe la formación de grasa, estimula el metabolismo lipídico y controla el apetito, favoreciendo el equilibrio del peso corporal.
• Libramed 40 sobres de Abocca: actúa a nivel intestinal formando un gel altamente viscoso que favorece la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos. Esto provoca una reducción en la sensación de hambre, también de la somnolencia posprandial y la limitación en la absorción de las grasas. 
• Hydroxycut 72 tabletas: quema la grasa más rápido que cualquier otro producto en el mercado. Su nueva fórmula reduce el exceso de carbohidratos y evita que se convierta en grasa, una reacción en cadena que empieza a partir de tomarlo. El metabolismo estimula la creación de energía a la vez que elimina el apetito de manera eficaz.

Para qué sirven las lágrimas artificiales

Somos conscientes que las lágrimas son fundamentales en el cuerpo humano. Sirven para humedecer los ojos al mismo tiempo que se eliminar particular externas que se hayan podido introducir en las cavidades oculares. El problema ocurre cuando tus ojos no son capaces de producir las lágrimas suficientes para tenerlos hidratados, entonces recurrimos a las lágrimas artificiales. 

El empleo de lágrimas artificiales se ha convertido en una práctica muy extendida en la sociedad actual, dados los beneficios que conlleva. Siempre y cuando esté supervisado por un profesional médico que haya otorgado su aprobación. En Farmacia 2 Online queremos descubrirte qué son las lágrimas artificiales, para qué sirven y qué usos se les suele dar. 

Diferentes usos de las lágrimas artificiales

Las lágrimas artificiales se utilizan cuando los ojos no producen la cantidad suficiente de lágrimas naturales (o de buena calidad) y su función es mantener los ojos húmedos e hidratados. La falta de hidratación puede originarse por la sequedad en el ojo, el postoperatorio de una operación ocular (cataratas, cirugía refractiva) u otros factores de tipo ambiental como el frío.

Aunque ese suele ser su uso más extendido, las lágrimas artificiales también se aplican a otra serie de funciones. Por ejemplo para evitar lesiones al extraer un cuerpo extraño del ojo, disminuir el roce entre una zona inflamada dentro del ojo y la superficie conjuntiva, como complemento en caso de terigión prescrito por el oftalmólogo, con alergias y fatigas oculares. 

Si necesitas este tipo de producto, desde Farmacia 2 Online te recomendamos Hyabak 0,15% de 10 ml que cumplirá con las funciones que necesitas. Se trata de una solución hipotónica hecha para ser administrada a nivel ocular o en las lentes de contacto. Dispensa las gotas de la solución sin contener conservantes, por ello puede ser utilizado con cualquier tipo de lentes de contacto. La ausencia del conservante también permite la protección de los tejidos oculares.

Supera tus dificultades para conciliar el sueño

La Navidad trae consigo muchas cosas positivas y también efectos adversos para tu cuerpo si no has decidido mantener un control durante estas fiestas. Las fuertes ingestas de comidas y cenas con mucho valor calórico pueden llegar a crear incluso ansiedad en determinadas personas. El azúcar de los dulces y los postres deriva en una excitación, mayor estado de nerviosismo y dificultades para conciliar el sueño. 

Los problemas para conciliar el sueño suelen afectar a los más pequeños de la casa, pero también se extiende a los adultos. En Farmacia 2 Online queremos que regreses a la rutina diaria sin efectos secundarios, por eso te vamos a dar unos consejos para conciliar el sueño por las noches y descansar lo que necesitas para rendir al máximo nivel. 

Consejos para dormir bien 

Conciliar el sueño no solo pasa por meterse a la cama e intentar dormir, hay muchos factores que incluyen a la hora de descansar correctamente. Comer sano e introducir en la dieta abundantes frutas y verduras, así como alejarse de alimentos excitantes como el café, el chocolate o el té te beneficiará a la hora de irte a la cama. 

Acostarse a la misma hora todos los días, apostar por cortinas opacas para mantener la oscuridad en la habitación, dormir con ropa holgada y cómoda, evitar tener aparatos electrónicos en el dormitorio o leer antes de acostarte, son otras ideas para ayudarte a conciliar el sueño. 

Si aún así te resulta difícil en Farmacia 2 online, te aconsejamos un producto como Dormax, pero antes de consumirlo no olvides consultar a tu médico o especialista sobre su utilización personal. Favorece un descanso fisiológico así como el mantenimiento del ritmo normal del ciclo sueño-vigilia, que puede verse alterado ante circunstancias como el jet-lag, los cambios de estación o los trabajos en turnos nocturnos. 

Cabe destacar que los componentes de Dormax actúan de forma sinérgica mejorando su biodisponibilidad: actúan de forma conjunta alcanzando un efecto superior respecto a la suma de sus posibles efectos individuales. Proporciona un sueño reparador evitando los repetidos despertares nocturnos y su acción se refuerza por otros de sus componentes como la Amapola de California, la Passiflora y la Valeriana gracias a sus efectos sedantes.