Frena los síntomas de la astenia primaveral

La primavera ha llegado para quedarse. Aunque hemos tenido muy buena temperatura en las últimas semanas, el calendario por fin ha dado la bienvenida oficialmente a la primavera. Con esta época del año, además de las variaciones en el clima, es posible que también experimentes variaciones en tu cuerpo con la llamada astenia primaveral. 

La entrada de la primavera supone un cambio en el horario, más horas de luz al día, un incremento progresivo de las temperaturas hasta el verano y más alergias. Los síntomas varían entre el decaimiento físico y mental, fatiga, cansancio, alternaciones del sueño, perdida del apetito e incluso irritabilidad. Por eso desde Farmacia 2 online queremos darte las claves para superar y combatir la astenia primaveral y que no te afecte. 

Consejos para combatir la astenia primaveral 

La alimentación es fundamental si quieres tener la energía necesaria para afrontar cada día y también es clave durante la astenia primaveral. No descuides ninguna comida y realiza las 5 ingestas al día, así como llevar una dieta equilibrada. Apuesta por frutas y verduras, eliminar los azúcares y aumenta el consumo de pescados, carnes, legumbres y cereales. 

La hidratación es clave ya que en esta época del año aumento del calor, y con ello también la sudoración. El verano y la primavera son meses donde se incrementa el consumo de líquidos, lo cual es básico si quieres mantenerte hidratado. Cumple con la ingesta recomendada al día y no puedes con agua, puedes hacerlo con zumos o tés. 

El ejercicio durante la astenia primaveral es más complicado ya que síntomas como el cansancio y la fatiga intentarán frenarte. Sin embargo, el deporte se convierte en un aliado perfecto para luchar contra este proceso al mismo tiempo que liberas grandes cantidades de estrés. Además te ayudará a combatir las alteraciones de sueño proporcionándote el descanso que te mereces. 

Los suplementos vitamínicos son un recurrente si tus síntomas son muy pronunciados y tu médico te lo recomienda. Se trata de elementos naturales revitalizantes que son de gran ayuda contra la astenia primaveral. En Farmacia 2 online ponemos a tu disposición un gran catálogo donde poder escoger aquellos que más te convienen.

Botiquín de primeros auxilios siempre listo

Tener un pequeño botiquín de primeros auxilios en el hogar es una idea fabulosa. A nadie nos gusta tener que recurrir a ello, pero los accidentes ocurren cuando menos te lo esperas y es mejor estar preparado para ello. Son productos de gran utilidad que pueden ayudarte mucho en determinados momentos de tu vida. 

Un dolor de cabeza, los ojos resecos, un corte, una herida o una rozadura de los zapatos puede ser solventado rápidamente con algunos de los artículos que debe contener un botiquín de primeros auxilios. Desde Farmacia 2 online te damos una lista de productos indispensables que no pueden faltar y tienes a tu disposición en nuestra farmacia online. 

Lista de productos indispensables para tu botiquín 

ARTELAC SPLASH MULTIDOSIS: es un producto ideal para la hidratación y el alivio de los ojos secos provocados por factores ambientales. Refresca y calma de una forma natural los ojos, aliviando la irritación y sensación de sequedad de los mismos. 

THERMACARE 3 PARCHES TÉRMICOS TERAPÉUTICOS ADAPTABLES: parche térmico terapéutico, diseñado para proporcionar alivio del dolor muscular y articular. De material suave y confortable, con células térmicas e ingredientes naturales que se calientan cuando entran en contacto con el oxígeno del aire. 

COBAN VENDA ELÁSTICA AUTOADHESIVA 7,5CM X 4,5M: está recomendada para tratamientos compresivos, en torceduras y esguinces, y asegurar apósitos, bolsas de frío-calor, entablillados, etc. Al adherirse solo sobre sí misma y no sobre la piel, se puede recolocar sin los tirones ni la irritación que aquellos provocan. 

STERI-STRIP TIRA DE 3 X 6MM X 75MM: están principalmente indicadas para el cierre cutáneo primario de laceraciones e incisiones quirúrgicas y proporcionar soporte tras la retirada de suturas o grapas. 

APÓSITO ESTÉRIL COSMOPOR E 7,2X5CM 10 UNIDADES: es un apósito estéril autoadhesivo indicado para los tratamientos antisépticos de heridas superficiales en general. Es suave para la piel y no provoca dolor al retirarlo, tiene buena capacidad de absorción y cambio atraumático gracias a su revestimiento especial. 

RYM QUEMADURAS: es un preparado tópico constituido por ácido hialurónico como componente principal. Proporciona un medio hidratado entre las células, facilitando su migración y la curación de las heridas. Disminuye las molestias para el paciente y la exposición de la lesión al aire reduciendo la posibilidad de contaminación de la herida.

Regalos para celebrar el Día del Padre

Con el Día del Padre a la vuelta de la esquina, no tienes porque elegir los típicos regalos de cualquier año. Esta vez desde Farmacia 2 online te damos diferentes opciones para demostrar el cariño a tu progenitor con productos cargados de salud. Se trata de distintos artículos funcionales y prácticos para que los hombres usen cada día y puedan verse igual de guapos por dentro que por fuera. 

Ejemplos de regalos para el Día del Padre 

Somatoline Cosmetic Hombre tratamiento cintura y abdomen Noche 10 150ml: se trata de una crema cosmética activa estudiada exclusivamente para combatir la grasa localizada típica del hombre (cintura y abdomen) con una sola aplicación por la noche. Aprovecha las horas nocturnas, cuando la piel es más receptiva, para favorecer la reducción de las zonas tratadas. Contiene el MenReduxplus-complex™, un complejo activo cosmético que ayuda a reducir rápidamente la grasa localizada gracias a su elevada concentración de principios activos cosméticos. 

Biocol Rasberry Ketone 500ml: es un suplemento natural para el control de peso que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y promueve la degradación de los lípidos, ayudando a mantener el peso ideal para un metabolismo saludable. El extracto de frambuesa rico en cetonas (más del 60%) consigue el efecto termogénico y regula la sensación de hambre, lo que va a ser importante dentro del plan integral para conseguir nuestro peso saludable. 

DHA Select 30 Cápsulas: se trata de un complemento alimenticio que contiene, DHA vegetal, no transgénico (NO GMO), procedente de Microalga Schizochytrium ssp, con altos niveles del ácido graso poliinsaturado de cadena larga DHA, fuente primaria de Omega-3 natural. Está cultivada fuera del medio marino, en ambientes controlados mediante tecnologías de fermentación patentados. 

Dr Scholl Gel Activ Uso Diario Hombre 1 par: ayuda a reducir la excesiva presión producida al caminar o realizar actividades diarias. Este gel proporciona soporte al puente y al talón y el gel suave proporciona una amortiguación y una absorción superior de los impactos. Puede ser utilizado con calzado diario o de trabajo, zapatillas deportivas o zapatos planos.

Complementos para mejorar el sueño

La semana pasada os resumíamos algunos trucos y consejos para mejorar el descanso cada día. A veces es difícil dormir si estamos nerviosos, tenemos algo de estrés, estamos cansados, congestionados o no paramos de darle vueltas a la cabeza sobre las cosas que han ocurrido o van a ocurrir muy pronto. Por eso los complementos para dormir puedes ayudarte a calmarte a la hora de irte a la cama. 

En Farmacia 2 online contamos con una serie de complementos y ayudas para que tu sueño diario sea más efectivo que nunca. Sabemos que el descanso es primordial para que el cuerpo recupere la energía necesaria para afrontar un nuevo día, con estos remedios lograrás disminuir tus preocupaciones, relajarte y dejarte llevar por Morfeo. 

Ejemplos de complementos para dormir mejor 

AQUILEA SUEÑO 30 COMP: se trata de un tratamiento natural que te ayudará a dormir cuando tengas dificultad para conciliar el sueño. Su fórmula a base de plantas medicinales tiene una acción relajante y ayuda a dormir. Al poseer dos capas (una con melatonina y otra con valeriana, pasiflora y amapola de California) permite que los activos se liberen poco a poco y sean absorbidos eficazmente. 

OPTREX REPARADOR NOCHE: nuestros ojos están expuestos a diferentes factores desencadenantes de sequedad ocular: pantalla del ordenador, aire acondicionado, lentes de contacto, calefacción, algunos medicamentos… y por la noche pueden sentirse secos, irritados y cansados. Durante la noche tenemos la oportunidad perfecta para tratar la sequedad ocular y ayudar a reparar los niveles de humedad ocular. 

VALERIANA FITOCONCENTRADO DE ABOCA 50 CAPS: existen ensayos clínicos efectuados cuyos resultados coinciden en una reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño gracias a la valeriana. Sin embargo, los efectos no son inmediatos y se requiere un tratamiento de 2-4 semanas para conseguir una mejora significativa, sin riesgo de dependencia ni de efectos adversos. 

MELATONINA ZENTRUM 60 CÁPSULAS: ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Está recomendada en situaciones de insomnio en general, Jet lag, alteraciones del sueño producidas por cambios de turno en el trabajo o trastornos del sueño producidos por enfermedades. Su principal papel es el de regular los ciclos de día y de noche gracias a la melatonina, una hormona natural que es segregada por la glándula pineal (ubicada en el cerebro) para favorecer el ciclo del sueño. 

Pautas para optimizar el descanso

Si hay algo que nunca debe ser enturbiado, es el descanso. La noche es un momento para recargar las pilas y cogerla energía necesaria para afrontar una nueva jornada. A veces te ha podido ocurrir que pasas una noche sin pegar ojo y te levantas cansado, sin fuerzas y con una fatiga que se alarga a lo largo del día. Además si no descansas, es posible que al día siguiente estés irascible, molesto y hasta apático. 

No es aleatorio cuando los expertos recomienden un descanso de 7-8 horas al día. Dormir esas horas es básico si queremos afrontar cada jornada con la misma energía. Nuestro organismo necesita tiempo de recarga y optimizar el descanso no es tan difícil como crees si sigues algunos de nuestros pasos básicos. Mejorar el sueño está en tu mano y desde Farmacia 2 online te ayudamos a conseguirlo. 

Consejos para mejorar el descanso 

Ser una persona sedentaria no ayuda a tu descanso, por eso es importante permanecer activo a lo largo del día. Una actividad física y algo de deporte lograrán disminuir el estrés de tu mente para hacerte sentir más relajado. Un paso fundamental para conciliar el sueño. 

El estrés es un gran enemigo del sueño ya que produce insomnio. Las preocupaciones laborales, familiares, de pareja o incluso amigos, pueden ponerte nervioso y alterarte al irte a la cama. En la mayoría de los casos se traduce en un riesgo mayor de quedarte despierto durante la noche. 

Igual que la rutina de ir al trabajo, la hora de la comida o el momento del gimnasio, haz lo mismo con tu rutina de sueño. El cuerpo aumentará el efecto relajante cuando sabe que se va a dormir, significa que espera ese momento y se prepare para el descanso. Para ello, aléjate de los aparatos electrónicos ya que están desaconsejados antes de dormir. Deja el móvil, la tablet o el ordenador para otro momento y abrazo el mundo de Morfeo.