Cuida tus pies del calor veraniego

Los pies es una de las zonas de cuerpo que tendemos a olvidar en nuestra rutina de belleza. Son los grandes olvidados y solo nos acordamos cuando tenemos algún tipo de dolencia. Lo cual es un error, puesto que cubren soportan mucho ritmo a lo largo de los días y necesitan cuidados especiales para relajarse y recuperarse para una nueva jornada de trabajo. 

Cuando llegan las altas temperaturas parece que los pies vuelven a aparecer en nuestra lista de cuidado. La razón es que dejamos a un lado el calzado cerrado de invierno y damos la bienvenida al calzado abierto de verano. Y nuestros pies se vuelven sensibles a todos estos cambios tan drásticos. 

Soportan nuestro peso, las calenturas, durezas, ampollas, calzado a veces incómodos, los impactos cuando practicamos deporte y condiciones climatológicas adversas. Sino usamos calzado de calidad, corremos el riesgo de dañar nuestros pies. Por eso desde Farmacia 2 Online, queremos darte a conocer algunos consejos para cuidar tus pies del calor veraniego. 

Pasos para proteger tus pies de las altas temperaturas 

• Higiene: es importante que tus pies estén limpios en todo momento. Para llevar a cabo esta operación usa agua templada y haz hincapié en la zona de los talones y los dedos. Sécalos con mucho cuidado, sobre todo para evitar la aparición de bacterias y hongos. Para ello, te recomendamos IA Gel frío balsámico que activa la circulación aliviando instantáneamente la tensión y el malestar producido por las piernas hinchadas. 
• Sudoración: otro de los grandes problemas del calor del verano, las altas temperaturas y el zapato abierto es el exceso de sudoración. Para ello, te recomendamos Viadol Antitranspirante Pies que actúa sobre los conductos de las glándulas sudoríparas exocrinas, reduciendo la sudoración y eliminando los olores desagradables. 
• Hidratación: obviamente la hidratación es básica, tienes que aplicar una buena crema hidratante también en tus pies. Para ello, te recomendamos Neutrogena Pies Absorción Inmediata que es altamente hidratante y retarda la pérdida de agua. Por lo que repara los talones agrietados y suaviza la piel de los pies. 
• Lima electrónica: no todos los días, pero una vez a la semana es interesante que uses una lima electrónico capaz de eliminar las durezas y las pieles muertas de una manera cómoda, rápida y sencilla. Para ello, te recomendamos Dr. Scholl lima durezas que está indicada para actuar sobre la zona del pie endurecida y eliminarla. 
• Accesorios: no hay que olvidar tampoco otro tipo de accesorios y complementos que son indispensables en verano. Al no tener muchas veces el calzado adecuado, es posible que te tengas que enfrentar a rozaduras y ampollas. Para ello, contamos con una serie de apósitos y protectores que harán de barrera para evitar este tipo de problemas.

Protección de la piel atópica en verano

Después del largo confinamiento y el proceso de desescalada, hemos visto como nuestro cuerpo necesita la vitamina D. Hay diferentes formas para adquirirla, pero la exposición solar es la más recomendable para hacer que nos huesos estén sanos y fuertes, aunque también es esencial en el sistema nervioso, muscular e inmunitario. Algo que cambia y debe tener especial cuido en las personas con piel atópica. 

Sequedad, irritación y descamación de la piel son algunos de los principales síntomas de la piel atópica que provoca un picor intenso. Falta muy poco para dar la bienvenida al verano, algo que puede mejorar mucho la piel atópica ya que el clima suave y húmedo puede ayudarles. El sol puede ser tu gran aliado siempre y cuando cuides bien tu piel. 

Existen una serie de factores que puedan dañar la piel (atópica o no) como el calor, el sudor, la sequedad ambiental, el cloro de la piscina o la sal y la arena de la playa. Por eso, siempre debes proteger tu piel con protectores solares que prevengan quemaduras, enrojecimiento, fotoenvejecimiento o padecer cáncer de piel. Desde Farmacia 2 Online te recomendamos algunos productos interesantes también usados por personas con piel atópica. ¡Apuesta por ellos! 

Ejemplos de productos para la piel atópica 

• Fotoprotector ISDIN Extrem Pediátrico SPF 50+ Loción Spray: Emulsión fluida en spray ideal para pieles que necesitan un aporte extra de hidratación. Textura fácil de aplicar y extender con una agradable consistencia, indicado para zonas extensas del cuerpo. El lotion spray continuo facilita una difusión continua, homogénea y en cualquier posición. Protección específica para la piel infantil: altamente hidratante, muy resistente al agua y a la fricción. Testado en piel atópica. 
  
• Nutratopic Pro-AMP Crema Facial: su formulación permite una rápida absorción en la piel de la cara. Una de las zonas más expuestas, frágiles y vulnerables en un niño con piel atópica. Contiene activos que ayudan a reducir el picor y la inflamación e hidratan en profundidad. En menos de un mes reduce los síntomas visibles asociados como son: picor, sequedad, descamación, eritema y edema cutáneo. Su eficacia ha sido testada en niños atópicos, demostrando una buena tolerancia cutánea. 
• Physiogel Hipoalergénico Crema 50Ml: es un producto cosmético que va más allá de las hidratantes y posee actividades beneficiosas en las pieles irritadas y enrojecidas. Lleva una nueva clase de activos que son unas sustancias con propiedades beneficiosas y antiinflamatorias frente a agresiones. Se aplica en aquellas zonas de la piel que presentan irritación, enrojecimiento y/o picor, y corresponden con personas con brotes de dermatitis atópica o con la piel muy sensible o reactiva. 

Protectores solares para prevenir daños cutáneos

Casi sin darnos cuenta, la primavera dejará paso al verano. En cuanto alcancemos la “nueva normalidad” tras la pandemia del Covid-19, la época estival se llenará de sol, de calor y de altas temperaturas que poder disfrutar. Con ello, no debes olvidar nunca usar un protector solar adecuado para prevenir los daños del sol en nuestra piel. 

El confinamiento ha hecho que nuestra piel tenga una sensibilidad aún mayor al sol, pesto que saliendo tan poco la exposición solar ha sido mínima. Nuestra concentración de melanina es baja y nuestra piel está muy sensible, por lo que no puedes exponerte de manera brusca ya que acabarás quemándote. Para lograrlo de una manera eficaz, desde Farmacia 2 Online te descubrimos algunos protectores solares que te ayudarán cada vez que salgas a la calle o tomes el sol. 

Los mejores protectores solares en Farmacia 2 Online 

• Fotoprotector ISDIN Gel Cream SPF 50+: emulsión que hidrata como una crema y se extiende como un gel. Proporciona una agradable sensación de frescor y confort. Elevada extensibilidad y rápida absorción. Tras su aplicación, deja un acabado sedoso y sin brillos. Protección específica para la piel infantil: hidratante, resistente al agua y a la fricción. 
• Fotoprotector ISDIN SPF 50 Spray Transparente 200 Ml: es un spray transparente que se puede aplicar incluso en piel mojada gracias a la tecnología Wetflex. Es permeable al agua, lo que permite su absorción en piel mojada y mantiene el factor de protección sin dejar residuos blancos. Textura refrescante de un sistema de difusión continua, homogénea y en cualquier posición, consigue una óptima aplicación en cualquier parte del cuerpo. 
• REPASKIN fotoprotector solar SPF 50, 200 ml + REGALO: es un fotorreparador solar liposomado de textura ligera no grasa. Contiene fotoliasas, enzimas reparadoras que se activan con la luz solar visible que al estar encapsuladas en liposomas penetran a niveles profundos de la piel, además aseguran una máxima protección a la piel gracias a los filtros físicos y químicos de última generación. 
• Heliocare 360 Airgel corporal 200ml + Heliocare 360 Gel Facial SPF 50+: presenta una textura ultraligera que asegura la cobertura más amplia frente a las radiaciones (UVB, UVA Infrarrojo A y Visible). Gracias a su sistema Fernblock FC, Vitamina C+E y té verde, neutraliza los radicales libres. La alta tecnología galénica utilizada en su elaboración asegura la dispersión homogénea de todos sus principios activos. 

Maneras para aumentar los niveles de vitamina D

La vitamina D que es fundamental para la salud física, mental y emocional. A lo largo de los eternos días de encierro, el confinamiento domiciliario decretado por la pandemia del coronavirus Covid-19 ha hecho que casi no podamos ver la luz del sol. Tiene beneficios como: promover el crecimiento y mineralización de los huesos, incrementar la concentración de calcio, favorecer la optimización del depósito mineral óseo y la actividad de remodelado de los huesos. 

Privarnos de esta exposición, puede suponer graves problemas para nuestro cuerpo que está acostumbrado a la exposición solar frecuente. Afortunadamente con el pase a nuevas fases de desescalada, los privilegios son mayores y podemos salir a la calle a hacer deporte, ir a una terraza o visitar a los amigos. Por todo ello y mucho más, desde Farmacia 2 Online te vamos a dar unos consejos para aumentar los niveles de vitamina D ahora que ha acabado el confinamiento y nos dirigimos hacia la “nueva normalidad”. 

Cómo incrementar la vitamina D tras el confinamiento 

Ya hemos visto como lo primero que puedes hacer es recurrir al sol que es la principal fuente de vitamina D. La exposición solar nos hace sentir mejor y mejora nuestro estado de ánimo. Los especialistas nos recomiendan al menos 15 minutos al día ya sea caminando, corriendo, en la playa o reuniéndote con los amigos. Durante la cuarentena ha sido una tarea complicada, por eso aprovecha ahora para absorber esos rayos de sol tan necesarios sin olvidar tu protector solar. 

La alimentación también es una fuente de vitamina D de manera natural. Hay diversos alimentos que puedes incluir en la dieta y son ricos en vitamina D como son: pescados ricos en grasas como salmón, atún o caballa, también queso, yema de huevo, hígado, ostras y otros enriquecidos con vitamina D. Para saber cuáles son, consulta las etiquetas de los alimentos. 

Y, por último, no podemos olvidar tampoco los suplementos alimenticios que cuentan con abundante vitamina D e intentarán combatir ese déficit producido en el organismo. Para tomarlos, consulta siempre con tu médico ya que aumentar la concentración de esta vitamina puede ser perjudicial para la salud si es en exceso.