Incluye hábitos saludables en tus propósitos de Año Nuevo

 

Faltan tres días para despedir el año, lo que significa que consciente o inconscientemente hacemos un repaso de cómo ha sido 2021. Recordamos tanto los buenos como los malos momentos vividos. Además, normalmente es el momento que elegimos para hacer una lista sobre los nuevos propósitos de año. En ella solemos incluir nuevos objetivos o cambios que queremos hacer en nuestra vida como, por ejemplo, mejorar la formación profesional, hacer viajes…

¿Ya has hecho tu lista de propósitos de Año Nuevo? ¿Qué quieres hacer en 2022? Tanto si ya has hecho tu lista como si estás pensando en ella, desde Farmacia 2online te recomendamos incluir hábitos saludables en tus propósitos de Año Nuevo. Apuesta por un 2022 cuidando de tu salud. Ganarás calidad de vida. Te encontrarás mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

A continuación, te damos algunos de los propósitos que podrás incluir en tu lista para 2022.

Hábitos saludables para 2022

• Dejar de fumar. Apuesta por un 2022 sin tabaco. Dejar de fumar significa ganar calidad de vida. Comenzarás a notar resultados a los pocos días de haber apagado el último cigarro. Notarás más los sabores de las comidas, tendrás menos problema para respirar y te irás encontrando mucho mejor tanto física como mental mente. En la farmacia tenemos una amplia variedad de productos destinados a ayudar a dejar de fumar.
• Hacer ejercicio. El deporte es esencial para nuestra salud. Es nuestro aliado para encontrar el equilibrio entre mente y salud. Nos ayuda a controlar el peso, a liberar estrés… Empieza a caminar, montar en bicicleta, ir al gimnasio, hacer natación, bailar…
• Dieta equilibrada y variada. Apuesta por una alimentación sana para 2022. El mejor ejemplo lo encontrarás en la dieta mediterránea. Frutas, verduras, cereales, lácteos, carnes blancas, pescados… Te encontrarás mejor tanto física como mentalmente. Recuerda hacer 5 comidas y beber al menos un litro y medio de agua al día.
• Descansar y huir del estrés. Por un lado, el descanso es fundamental para nuestra salud. Se aconseja dormir al menos 7 horas diarias. Por tanto, es importante tener una rutina del sueño para dormir las horas que necesita nuestro cuerpo para recuperarse. Por otro lado, habrá que apostar por una vida tranquila, lo que significa que tendremos que mantener el estrés y la ansiedad bajo control. Busca actividades que te ayuden a desconectar y descansar.  

Desde Farmacia 2online te deseamos un Feliz Año Nuevo

Consejos para prevenir los problemas digestivos en Navidad

 

Diciembre es un mes donde las comidas y cenas de empresa, con amigos, ex compañeros y familiares está a la orden del día. Precisamente, estos eventos se caracterizan por el exceso de platos, así como por alimentos ricos en calorías. Tampoco nos podemos olvidar de las bebidas alcohólicas y de los postres navideños típicos.

En definitiva, durante esta época del año se producirá un desajuste en nuestra rutina de alimentación. Como consecuencia, se podrán sufrir determinados problemas digestivos en Navidad alterando así nuestro bienestar. Algunos de estos trastornos son dolor de estómago, acidez, gases, estreñimiento o diarreas y vómitos.

Aunque estas patologías son pasajeras, lo cierto es que suelen causarnos malestar general. Esto suele ocurrir especialmente en las cenas de Nochebuena y Nochevieja. Al comer y beber más de lo que estamos acostumbrados, puede afectar a la calidad del sueño.

¿Quieres prevenir los problemas digestivos en Navidad? Si este año te has propuesto disfrutar de las navidades sin sufrir ningún problema gastrointestinal, toma nota de las pautas que te vamos a dar desde Farmacia 2online.

Claves para prevenir los problemas digestivos en Navidad

Uno de los trastornos más comunes en Navidad es el ardor de estómago, esa sensación de quemazón desde el estómago hasta la garganta. Evítalo eligiendo menús más ligeros, en especial para cenar. Además, no te olvides de incluir alimentos ricos en fibra para ayudar a la digestión.

También deberás tener cuidado con el consumo de alcohol. Podrás beber una copita de vino y una de sidra, cava o champán. Después pásate al agua para ayudar a los alimentos a pasar por el tracto digestivo y aliviar así la digestión.

Controla las cantidades que comes. En estas fechas comemos más con la vista que con el estómago. Lo ideas es comer de todo, pero en pequeñas cantidades. Por ejemplo, podrás ponerte los aperitivos en tu plato con el objetivo de controlar las cantidades. Asimismo, es fundamental escuchar al cuerpo. Come con tranquilidad y disfrutando de la comida, así sabrás cuándo estás lleno. No comas por comer.

Tras terminar de cenas, evita acostarte inmediatamente ya que empeorará la sensación. De hecho, en el caso de las comidas de Navidad, te recomendamos dar un paseo junto a la familia por la tarde. Os encontraréis mucho mejor después.

Importante: en navidades se pueden dar intoxicaciones alimentarias por el consumo de alimentos en mal estado, crudos o pocos cocinados. Para evitarlo, recuerda cocinar, refrigerar y congelar los alimentos correctamente.

Complementos alimenticios aliados en Navidad

Uno de nuestros aliados son los probióticos que favorecen la digestión y restauran la flora del intestino después de los excesos. Prodefen Plus 10 sobres es un complemento alimenticio que contiene 7 cepas de microorganismos que habitan de forma natural en el sistema digestivos además de fructooligosacáridos. Actúa defendiendo y protegiendo la flora intestinal.

Otro complemento que debemos tener a mano en Navidad son los antiácidos, eficaces para solucionar rápidamente la sensación de acidez. Tenemos a la venta online NeoBianacid que contrarresta el ardor a la vez que protege la mucosa. Refuerza la protección del estómago y el esófago proporcionando un rápido alivio del ardor, el dolor y la sensación de acidez.

Encuentra más complementos alimenticios para cuidar de tu salud esta Navidad en nuestra sección dietética y fitoterapia. Para más información, consúltanos. Estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

Regala belleza con Sesderma C-VIT

 

Que mejor que regalar belleza por Navidad. Es un detalle único, personal y funcional. Es una forma de cuidar y mimar a nuestros seres queridos. A través de estos regalos de Navidad regalarás a su vez salud y una experiencia sensorial. Quien reciba este obsequio verá como su piel luce más sana, radiante y luminosa día tras día. Sin duda, es una manera de contribuir a que nuestros familiares y amigos se vean bien por dentro y por fuera.

En Farmacia 2online tenemos a tu disposición cosméticos de alta calidad. Te proponemos elegirlos uno por uno en función del tipo de piel y de la necesidad de quien lo vaya a recibir. Podrás crear tu propio cofre de belleza. Una vez seleccionado esos productos, tan solo tendrás que comprarlos y esperar a que lleguen casa. Una vez en tus manos, podrás meterlos en una cajita. Y listo para regalar.

Una de las líneas que te recomendamos seleccionar para regalar por Navidad es Sesderma C-Vit. Se trata de una serie de productos faciales que devolverán la luminosidad al rostro. Con acción antioxidante para combatir los signos de la edad. Además, unifica el tono de la piel. ¡No esperes más! Regala una rutina facial completa.

Gama Sesderma C-VIT

Una fantástica combinación para regalar por Navidad es Liposomal sérum más Radiance fluido luminoso. El sérum con vitamina C contiene propiedades antioxidantes, hidratantes, antiarrugas e iluminador. Devuelve la vitalidad y la luz natural al rostro. Además, unifica el tono de la piel. Con respecto al fluido facial, cuenta con todas las ventajas de la vitamina C de última generación con el plus de sus pigmentos luminosos. Aportan brillo y reflejos a la piel. Hidrata, mejora la elasticidad y ayuda tanto a prevenir como a reducir las líneas de expresión.

Otra combinación para crear un pack de belleza personalizado es: Radiance fluido luminoso, contorno de ojos y ampollas faciales. C-VIT Radiance fluido luminoso hidratada la piel a la vez que la ilumina y la revitaliza. Unifica el tono de la piel, previene el fotoenvejecimiento, combate los signos de fatiga y reduce la aparición de las arrugas. Incluye C-VIT contorno de ojos para mejorar el aspecto de las bolsas y ojeras, así como para combatir los signos de fatiga y prevenir las arrugas. Completa el tratamiento con C-VIT Intensive sérum ampollas con efecto flash. Devolverá la luz a tu piel de forma inmediata.  

Encuentra los mejores regalos de Navidad en Farmacia 2online. ¡Te esperamos!

Perfumes Álvarez Gómez para sorprender en Navidad

Una semana más desde Farmacia 2online te proponemos ideas para regalar a tus seres queridos en Navidad. En el anterior artículo (Sorprende con estos regalos a tus seres queridos), nos centramos en los cofres de belleza, uno de los regalos estrella para Papá Noel y los Reyes Magos. A través de este detalle estarás regalando salud y una experiencia sensorial. Además, la persona que reciba ese regalo verá un antes y un después en su piel ya que lucirá más cuidada, radiante y luminosa. 

En esta ocasión queremos destacar otro de los productos estrella en Navidad. Nos referimos a los perfumes, ideales para sorprender a nuestros familiares y amigos. Son perfectos para cumpleaños, Amigo Invisible y Navidad. En nuestra farmacia online encontrarás los perfumes de Álvarez Gómez, una marca española especializada en la venta de perfumes, colonias y artículos para el cuidado personal. Cuentan con un amplio catálogo de aguas de colonias frescas y naturales, ideales para usar en el día a día. 

Uno de sus productos más conocidos es el agua de colonia concentrada Álvarez Gómez, una colonia pura y fresca con notas florales y cítricas. A este clásico se suman nuevas fragancias, eso sí, siempre respetando su sello tradicional. 

Si estás buscando el regalo de Navidad perfecto para sorprender a tus seres queridos, te recomendamos incluir en esa lista los perfumes Álvarez Gómez. ¡A todos les encantará!

Gama de perfumes Álvarez Gómez 

• Agua fresca de baño. Se trata del agua de colonia concentrada más tradicional y familiar. Perfecta para refrescarse cada mañana después de la ducha. Así se comenzará el día con energía. Preparación a partir de flores, plantas y frutos mediterráneos. Aroma fresco e inconfundible. PH Neutro, por lo que es apta para todo tipo de pieles. 
• Lilas y mimosas. Flores Mediterráneas. Ideal agua de tocador. Fragancia única, cautivadora y elegante capaz de transportar a un jardín lleno de lilas y mimosas junto al Mediterráneo. Perfume femenino perfecto para usar en nuestro día a día. 
• Jazmín de noche. Flores Mediterráneas. Para los amantes de la fragancia a jazmín, podrás optar por esta exquisita colonia. Aportará optimismo y energía al instante. Además, será todo un placer para los sentidos. Podrás optar por comprar solo este perfume o combinarlo con otros de Álvarez Gómez para sorprender a tus seres queridos en Navidad con distintas fragancias. 
• Jardín de té verde. Flores Mediterráneas. Finalmente, destacar la delicada fragancia a té verde. Se trata de un perfume fresco gracias a la mezcla afrutada y floral. Ideal para regalar tanto a mujeres como a hombres. Gracias al aspecto vintage de la firma, conquistará nuestros corazones. 

Encuentra más perfumes de Álvarez Gómez en nuestra farmacia online para regalar esta Navidad a familiares y amigos. 

Sorprende con estos regalos de Navidad a tus seres queridos

 

¡Cuenta atrás para la compra de los regalos de Navidad! Seguro que los más previsores ya están buscando y comprando los regalos de navidades para evitar el estrés y las prisas de últimas horas. Si este año no quieres que te vuelve a pillar el toro, presta atención al blog de Farmacia 2online. Desde hoy te vamos a proponer una serie de ideas para regalar a tus seres queridos por el amigo invisible, por Papá Noel y por los Reyes Magos.

Precisamente, una de las razones por las que vamos retrasando las compras de los regalos es porque no sabemos qué comprarles. Año tras año surge en nuestra mente la misma pregunta ¿qué regalo esta Navidad a mis padres, hermanos, tíos, sobrinos…? Un detalle con el que acertarás al 100% es sorprender a tus seres queridos con estuches, packs y cofres de belleza. Es un regalo súper útil y funcional con el que mimar a tus más allegados.

Comenzamos el especial de Navidad ofreciéndote una serie de propuestas de regalos de Navidad para ellas (mamás, hermanas, suegras, primas, sobrinas, cuñadas, amigas…).

Ideas para sorprender en Navidad a ellas

Farline cofre antiedad +30 años. Fantástico cofre con tratamiento antiedad para reducir las arrugas y mejorar la firmeza de la piel. Compuesto por sérum colágeno, un tratamiento intensivo que potencia la acción de las cremas de día y noche. 6% de colágeno y 0,4% de ácido hialurónico. También contiene crema facial colágeno día SPF 15 que previene y reduce las primeras arrugas y líneas de expresión. Mejora la estructura de sostén de la piel, reconstruye el óvalo facial para una piel más joven, hidratada y protegida de los agentes externos. De regalo viene una mini talla de agua micelar para limpiar y desmaquillar ojos y rostro.

Farline cofre antimanchas. Tratamiento facial compuesto por sérum antimanchas, cosmético concentrado que unifica el tono de la piel y estimula la renovación celular atenuando las manchas y previniendo su aparición. Mejora el aspecto de la piel y aporta luminosidad. Completa el tratamiento la crema antiedad facial SPF 15 que combate eficazmente el envejecimiento cutáneo cubriendo las necesidades de las pieles maduras. Aporta luminosidad y corrige la pérdida de tonicidad y las arrugas instauradas. De regalo viene una crema de manos antiedad que protege la piel del sol y de los agentes externos. Además, difumina las manchas y previene su aparición. Con SPF 15.

Neutrogena Pack Cellular Boost. Rutina de noche. Contiene la crema de noche regeneradora, con fórmula antiedad que reduce las arrugas, corrige el tono desigual de la piel y mejora notablemente la elasticidad. La piel luce recuperada y nutrida intensamente noche tras noche. La fórmula contiene vitamina C y HexinolTM. De regalo viene el contorno de ojos antiarrugas que reduce visiblemente las patas de gallo, las arrugas y las líneas de expresión. Piel revitalizada.

Eucerin pack cuidado antiedad. Tratamiento facial antiedad de día compuesto por la crema Hyaluron-Filler + Volume-Lift para piel seca. Con SPF 15. Textura rica para el aumento del volumen formulada con magnolol, oligopéptidos y ácido hialurónico. Combate las causas complejas de la pérdida de volumen. Efecto lifting. Actúa rellenado las arrugas más profundas, reafirmando y redefiniendo el contorno facial y protegiendo la piel frente al sol. De regalo viene el contorno de ojos SPF 15, un contorno antiedad para todo tipo de pieles. Rellena las arrugas marcadas y reafirma la piel alrededor de los ojos consiguiendo un efecto lifting.

Combate el dolor articular y muscular frente al frío

 

Los cambios bruscos de temperatura, el frío y la humedad son factores que afectan a la calidad de vida de aquellas personas que sufren dolor articular, muscular y óseo. Por tanto, es posible que ante la bajada de las temperaturas que estamos sufriendo estos días, notes un aumento del dolor en músculos, huesos y articulaciones.

Esta situación es desagradable para quienes la sufren ya que verán cómo su calidad de vida se ve alterada. Actividades diarias como subir o bajar escaleras, coger las bolsas de la compra o hacer las tareas domésticas será un suplicio para ellos debido a los dolores que tienen.

Pero ¿por qué aumenta el dolor articular, muscular y óseo con el frío? A medida que nos vamos acercando al invierno, es posible que aumente tu dolor. Esto se debe porque el frío provoca el aumento de la viscosidad del líquido sinovial, encargado de nutrir y lubricar el cartílago. Como consecuencia, se tendrá mayor rigidez, menor capacidad de movimiento y mayor dolor.

Desde Farmacia 2online sabemos las molestias que causa el dolor articular y muscular con la llegada del frío. Por ello te vamos a dar una serie de medidas que te ayuden a combatir el dolor evitando así que tu calidad de vida se vea alterada de cara al invierno. ¡Apunta!

Combatir el dolor articular y muscular

• Alimentación saludable. Un pilar fundamental es llevar una dieta equilibrada y variada. El mejor ejemplo es la dieta mediterránea. Apuesta por ella para disfrutar de una vida sana y con el menor dolor posible.
• Deporte. Complementa la dieta con ejercicio físico diario moderado. Los mejores deportes son caminar, montar en bicicleta o nadar. También podrás hacer pilates o yoga. Al ser deportes de bajo impacto, cuidarán de tus articulaciones y músculos. Estarás en forma y activo. Además, viene muy bien hacer estiramientos para combatir la rigidez.
• Bajar de peso. Si tienes sobrepeso u obesidad, es fundamental bajar esos kilos de más. Esto se debe porque el exceso de peso es dañino para las articulaciones, es decir, te dolerán más, en especial las rodillas ya que son las que soportan todo el peso del cuerpo. En cuanto bajas unos kilos, te sentirás mejor, con menos dolor. Ayudará a bajar la inflamación.
• Cuida tu postura. Las malas posturas también provocan dolores articulares y musculares. Por eso es fundamental tener cuidado. Vigila tu postura cuando estés sentado o tumbado. También debes tener mucho cuidado a la hora de agacharte o coger peso.

A estos consejos tenemos que añadir otro que te ayudará a proteger y cuidar tanto de tus articulaciones como de tus músculos y huesos. Hablamos de los complementos alimenticios para el dolor articular. En nuestra farmacia online podrás encontrar una serie de suplementos que protegerán tus articulaciones y reducirán las molestias y el dolor.

Una opción es Artilane Forte con altas dosis de glucosamina y condroitina, colágeno hidrolizado enzimáticamente de alta pureza, con ácido hialurónico, magnesio, zinc, boswellia y antioxidantes. Contribuye al mantenimiento de los huesos, músculos y cartílagos en condiciones normales. Ayuda al bienestar de las articulaciones.

También tenemos a la venta online PROGEN, un complemento con una innovadora base de proteínas de plasma y HC-15 -complejo de ácido hialurónico y condroitín sulfato-. Su fórmula se complementa con péptidos de colágeno bioactivos y vitamina C. Actúa de forma integral en todo el sistema musculoesquelético. 

¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?

 

¿Estresado/a? Vivimos en pleno estrés. Vamos corriendo de un lado para otro para que nos dé tiempo a hacer todo: ir al trabajo, dejar en el cole a los niños, hacer la compra, las tareas domésticas… Por supuesto, hay épocas donde esos niveles de estrés aumentan considerablemente. Un claro ejemplo es la Navidad, que la tenemos a la vuelta de la esquina. Entre los regalos, las quedadas de empresa o las comidas y cenas familiares, se nos pasa diciembre sin enterarnos.

Desde Farmacia 2online te recomendamos que lleves una vida más tranquila. Relájate y no te exijas más de lo que puedes. De lo contrario, el estrés pasará factura a tu salud ya que es uno de los principales factores de riesgo de sufrir enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares, entre otros.

De hecho, el estrés puede dañar tu sistema inmune. Esto significa que estarás más expuesto a las bacterias y virus. En otras palabras, tendrás más posibilidades de caer enfermo (resfriados, gripes…). Es el momento de empezar a cuidarte y dejar a un lado el estrés. 

Cuídate frente al estrés

Combate los efectos del estrés llevando una dieta equilibrada. Vigila que incluyes el magnesio, los ácidos grasos omega 3, la vitamina D, vitaminas del complejo B, selenio y zinc. La fruta y la verdura no puede faltar.

Otra aliada frente al estrés es el deporte. Haz ejercicio físico moderado diariamente. Esto se debe porque contribuye a la producción de endorfinas que facilitan el control de la ansiedad y, además, produce sensación de bienestar. Te sentirás mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

Y recuerda descansar bien por la noche. Ten una rutina del sueño ya que dormir bien favorece a la regulación del sistema inmune. Nuestras defensas estarán fuertes. Además, un buen descanso es sinónimo de relax y buen humor. Cuando nos levantamos tras haber dormido bien, estaremos más tranquilos y de buen ánimo. Empezaremos la jornada con una sonrisa.

Además, en la farmacia podemos encontrar complementos alimenticios que nos ayuden a reducir el estrés. Uno de ellos es Serenil Calmansia de Aboca. Ayuda a inducir la relajación con pasiflora. Tiene un efecto calmante gracias al lúpulo. Está recomendado para épocas de agitación, tensión e irritabilidad relacionadas con situaciones cotidianas (trabajo, estudios…) o con etapas particulares como la menstruación. Producto natural y biodegradable al 100%. También tenemos Serenil Buen Humor de Aboca, cápsulas recomendadas para el equilibrio emocional y el bienestar general con withania. Ayuda a reducir la intranquilidad gracias a su concentrado total de Melisa.

Soluciones para combatir la congestión nasal

 

¡Tiempo otoñal! Nos despedimos de los días soleados y del buen tiempo. De la noche a la mañana, el tiempo ha cambiado de golpe, de forma brusca. El frío, la lluvia y la humedad han llegado, lo que significa que nos encontramos en plena época de resfriados y de la gripe. Es el momento de cuidarse, de cuidar de nuestra salud.

En Farmacia 2online queremos centrarnos en uno de los síntomas más molestos de los resfriados. Hablamos de la congestión nasal. Respiraremos peor y lo pasaremos muy mal, sobre todo de noche.

La congestión nasal se produce porque la membrana que cubre el interior de la nariz está inflamada. Esta obstrucción hará que respiremos peor. Otro factor que produce la obstrucción nasal son las desviaciones del tabique nasal. Las personas que lo tienen desviado, tienen más probabilidades de desarrollar infecciones respiratorias. Esto significa que la congestión nasal será más frecuente.

Cuando tenemos la nariz congestionada, respiramos por la boca. Esto facilitará la entrada de gérmenes al organismo. Además, nuestros labios estarán más resecos y tendremos mal aliento. También dormiremos peor. De hecho, puede ir acompañada de ronquidos. Otra molestia que produce la congestión nasal es el constante moqueo lo que acabará irritando las alas de la nariz. Asimismo, pueden aparecer pequeños sangrados. La congestión nasal puede llegar a afectar a nuestro canal auditivo e incluso podemos tener un cambio en el tono de voz.

Tratamientos para la congestión nasal

Uno de los mejores productos para combatir la congestión nasal son las soluciones salinas de agua de mar. Se ha demostrado su gran eficacia a la hora de descongestionar la nariz. Nos proporcionarán alivio instantáneo y bienestar. Podremos respirar mejor. Estas soluciones salinas no tienen efectos secundarios ni contradicciones. Son perfectos para toda la familia, tanto niños como adultos. Se comercializan en formato spray, por lo que son cómodos y fáciles de usar.

Estos sprays nasales actuarán humedeciendo y limpiando la mucosa nasal. Además, reducirán la inflamación y aliviarán tanto la sequedad como el ardor. Facilitará la expulsión de las secreciones nasales. Por tanto, nos ayudarán a respirar mejor en caso de congestión nasal.

En nuestra farmacia online podrás encontrar:

• Fitonasal Spray concentrado. Aboca tiene en el mercado este producto que descongestiona, protege y favorece la regeneración de la mucosa. Con efecto refrescante y protector. Gracias a su acción mucoadhesiva y antioxidante, favorece el mantenimiento de la integridad de la barrera epitelial y el proceso de regeneración de la mucosa. A partir de los 6 años.
  
• Care+ Agua de Mar Hipertónica. Con manzanilla y aloe vera. Intensidad fuerte. Descongestiona la nariz. Está indicado para el lavado nasal diario o desde los primeros síntomas de un resfriado o de una rinitis. Solución 100% natural para pulverización nasal. Para adultos.
• Fitonasal Pediatric. Para los más pequeños de casa, a partir de los 6 meses. Spray nebulizador que descongestiona y protege la mucosa incluso en caso de tos debida al resfriado. Despeja la nariz en caso de congestión e irritación de las fosas nasales a causa de síndromes gripales, resfriado común, rinitis alérgica y sinusitis.

Cosméticos de parafarmacia para noviembre

 

Nuevo mes, nuevos cosméticos que debemos incluir en nuestra rutina de belleza. A medida que nos vamos aproximando al invierno, se hace más evidente la bajada de las temperaturas. Esto significa que tendremos que añadir una serie de cosméticos de parafarmacia para proteger y cuidar nuestra piel del frío, de la humedad, del viento y, por supuesto, del sol.

Como sabrás, debemos adaptar la rutina de belleza a la época del año en la que nos encontremos. Si en verano es fundamental proteger nuestra piel de la radiación solar para evitar quemarnos, en esta época del año debemos hacer especial hincapié a la hidratación, especialmente del rostro y de las manos ya que son las zonas del cuerpo que están expuestas diariamente al frío.

Además, la hidratante corporal se hace imprescindible. Al menos debes aplicártela cada dos días, preferiblemente después de la ducha. Es la única forma de mantenerla nutrida evitando así que se reseque y, por tanto, acabe dañada.

Desde Farmacia 2online te descubrimos cómo debes cuidar y proteger tu piel en esta época del año. Asimismo, te daremos un listado de aquellos cosméticos de parafarmacia para noviembre.

Cosméticos imprescindibles en noviembre

• Solares. Es un cosmético que debemos utilizar durante todo el año. Aplícatelo antes de salir de casa. Una fantástica forma para que no se te olvide es comprarte una crema facial de día con SPF como, por ejemplo, Farline antiedad de día SPF 15. Con un solo gesto estarás hidratando y protegiendo tu piel tanto del frío como del sol. Si vas a zona de montaña o a esquiar, deberás aplicarte la máxima protección, SPF 50+.
• Crema facial. En verano solemos utilizar texturas en gel, más ligeras y frescas, perfectas para los meses cálidos. En otoño e invierno puedes volver a las texturas en crema, ricas y fundentes para hidratar y nutrir la piel en profundidad. Puedes elegir Farline Rosa Mosqueta que nutre e hidrata la piel durante 24 horas. Aporta elasticidad y brillo.
• 
  Hidratante corporal. Mantén tu piel corporal hidratada aplicándote Farline Crema Urea, perfecta para este otoño e invierno. Hidrata en profundidad la piel manteniendo así su confort durante todo el día. Nutre intensamente y reduce la descamación de las pieles secas y muy secas. Perfecta para la hidratación y el cuidado diario.
• Crema de manos. Otro cosmético de parafarmacia imprescindible cuando llega el frío son las cremas de manos. Deberás aplicártelas tantas veces como sea necesario para evitar las grietas y heridas provocadas con la sequedad y el frío. Te recomendamos Neutrogena crema de manos concentrada que proporciona alivio inmediato y duradero hasta para las manos más secas. Fórmula rica en glicerina.
• Bálsamo labial. Por último, mantén tus labios hidratados con un buen bálsamo labial. Con la llegada del frío, los labios se resecan con gran facilidad provocando la aparición de dolorosas grietas y heridas. Usa Eucerin Protector labial, con dexapantenol y con vitamina E. Calma y protege los labios sensibles y rugosos. 

Recomendaciones para adaptarse al cambio de hora

 

¡Adelántate al cambio de hora! Este fin de semana será el último de octubre, lo que significa que tocará retrasar el reloj una hora. De modo que, durante la madrugada del 30 al 31 de octubre, a las 03:00 de la madrugará serán las 02:00 horas. De esta forma comenzará el horario de invierno.

Con este cambio, amanecerá más temprano y, por tanto, podremos aprovechar más la luz del sol durante el día. Sin embargo, anochecerá más pronto, sobre las seis de la tarde ya será de noche. Esta situación puede alterar el ritmo biológico de nuestro organismo. Durante unos días es posible sentirse más cansado de lo normal y, además, la rutina del sueño puede verse alterada. Es algo normal ya que nuestro organismo necesitará un par de días para adaptarse a todos los cambios.

Desde Farmacia 2online queremos brindarte una serie de recomendaciones para recuperar lo antes posible la normalidad. Lo mejor es aprovechar estos días previos para hacer pequeños cambios en nuestra rutina. Así nos adelantaremos al cambio horario.

Horario de invierno: claves para adaptarse

• Hora de acostarse. Ajustar poco a poco la hora de ir a dormir. Hazlo de forma paulatina. Por ejemplo, 15 minutos cada día. De esta manera dormirás el mismo número de horas. Además, te aconsejamos no dormir la siesta durante unos días, hasta que tu organismo se adapte al nuevo horario.
• Cenar dos horas antes de acostarse. Lo ideal es acostarse con la digestión hecha. Para eso, se debe cenar al menos dos horas antes de ir a dormir.
• Deporte. Haz ejercicio regularmente y con moderación. Lo ideal es practicarlo a primera hora del día. En caso de no poder, a primera hora de la tarde. El objetivo es evitarlo antes de acostarse ya que puede tener el efecto contrario, es decir, a activarnos.
• Evita las bebidas estimulantes. Café, té, alcohol… evita estas bebidas a partir de las 16:00 horas para que no interfieran en tu descanso nocturno. Asimismo, deja de fumar ya que la nicotina tiene un efecto estimulante para el organismo.
• No usar dispositivos electrónicos en la cama. Deja a un lado el móvil o la tablet antes de acostarte ya que afecta a la calidad del sueño.
• Luz solar. Aprovecha al máximo el sol ya que te dará energía y estarás de mejor humor.

Cuida de tu salud y la de tu familia con Farmacia 2online, tu farmacia online de confianza donde encontrarás todo lo que necesitas este otoño. 

Cuida de tu salud este otoño con jalea real

 

Refuerza tu sistema inmune este otoño para gozar de una buena salud. Durante esta época del año, nuestras defensas pueden debilitarse debido a los contrastes de temperatura, así como al estrés diario. Como consecuencia, estaremos más expuestos a los resfriados y catarros típicos de la temporada otoñal.

¿Cómo podemos evitar esta situación? Desde Farmacia 2online te recomendamos cuidar tu alimentación. Sigue una dieta variada y equilibrada para aportar al organismo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Asimismo, se podrá incluir un complemento vitamínico elaborado a base de jalea real ya que este alimento contiene numerosos beneficios para nuestra salud.

La jalea real es un producto elaborado por las abejas y destaca por ser rica en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes. Nos aportará ese extra de energía para poder hacer frente a nuestras jornadas. Gracias a esto, llegaremos con energía al fin del día. ¡No esperes más! Incluye estos suplementos a tu dieta para reforzar tus defensas, para aumentar tu vitalidad y para mejorar tu capacidad de concentración, esencial en épocas de exámenes o de mucho trabajo.

Beneficios de la jalea real para el organismo

La jalea real será nuestro gran aliado para aumentar y reforzar las defensas, lo que significa que nos ayudará a tener una salud de hierro este otoño e invierno. Pero, además, contiene otros beneficios entre los que podemos destacar:

• Acelera el proceso de recuperación después de resfriados, catarros o gripe.
• Mejora y aumenta el metabolismo basal.
• Contiene propiedades antisépticas y antioxidantes.
• Reduce los niveles de colesterol malo.
• Mejora la circulación de la sangre y también normaliza la tensión arterial.
• Combate la fatiga muscular y mental.
• Ayuda a abrir el apetito.
• Proporciona hidratación y elasticidad a la piel.
• Disminuye la ansiedad y el nerviosismo.

Complementos con jalea real

• 
  Jelly Propos Ynsadiet. Complemento alimenticio elaborado a base de jalea real, propóleo y vitamina C. Gracias a la vitamina C, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Por tanto, es un producto indicado para proteger y reforzar nuestras defensas. Se recomienda tomar una ampolla al día, preferiblemente en ayunas.
• Natura Mix Advanced Refuerzo. Con Jalea Real, Acerola y Cyanidin-3 (combinación de frutos rojos). Con Acerola, fuente de Vitamina C que contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Para niños y adultos en los períodos de agotamiento y convalecencia, cambios de estación e intensa actividad cotidiana. Producto 100% natural. Reduce el cansancio y la fatiga a la vez que favorece el funcionamiento del sistema inmunitario gracias a la vitamina C. Refuerza las defensas del organismo.

¡No esperes más! Cuídate este otoño con jalea real.  

Natalben, complementos para el embarazo y la lactancia

 

En Farmacia 2online contamos con los mejores complementos alimenticios para el cuidado de tu salud y la de tu familia. Dentro de nuestro catálogo online podrás encontrar Natalben, una marca especializada en el cuidado de la mujer. Tienen en el mercado productos para cuidarla durante el embarazo, la lactancia o incluso complementos para preparar el organismo para el desarrollo óptimo del embarazo. En otras palabras, también tienen suplementos de ácido fólico y yodo para el preembarazo.

Natalben contribuye a mejorar la salud e la mujer desde que planea su embarazo. Por tanto, cuida tanto la salud de la madre como la del bebé en desarrollo. A través de los suplementos vitamínicos que toma la mujer, el feto se estará beneficiando de esos nutrientes.

El objetivo de Natalben es contribuir a que el embarazo se desarrolle sin problemas. Sus productos ayudarán al desarrollo óptimo del bebé a la vez que cuidarán de la salud de la futura mamá. Si estás embarazada o en período de lactancia, infórmate de los complementos de Natalben. Contacta con nosotros y te informaremos de los beneficios de estos complementos alimenticios de Natalben.

Natalben en Farmacia 2online

Tenemos a la venta online Natalben Supra, complemento alimenticio para tomar desde el inicio del embarazo ya que contribuye al desarrollo óptimo del bebé. Contiene vitaminas, minerales, ácidos grasos Omega-3 y colina que ayudará a cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer durante el embarazo. Uno de sus componentes principales es el ácido fólico que contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. También contiene yogo que actúa durante el embarazo en el desarrollo neurológico del feto contribuyendo a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Y para la lactancia, tenemos Natalben Lactancia. Durante la lactancia materna existe un aumento de las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos para que la producción de leche no altere el estado nutricional de la madre. Este complemento está formulado para cubrir los requerimientos nutricionales de la madre a lo largo del periodo de lactancia materna. Entre los componentes principales, podemos encontrar: ácido fólico, vitamina A, vitamina D, yodo, calcio, hierro y ácidos grasos omega-3.

Confía en los complementos alimenticios de Natalben para cuidar de ti y de tu bebé durante el embarazo y la lactancia. Consúltanos y resolveremos todas tus dudas personalmente. ¡Te esperamos!

Suplementos nutricionales para la menopausia

¡Feliz inicio de mes! En Farmacia 2online queremos empezar octubre hablando de la menopausia, así como de los complementos nutricionales que pueden ayudar a las mujeres durante esta etapa de su vida.

Explicar que la menopausia es un cambio fisiológico que se produce en la mujer de forma natural, normalmente entre los 48 y 55 años de edad. Ocurre cuando los ovarios dejan de segregar estrógenos lo que provoca que los ciclos menstruales se hagan más irregulares hasta provocar que la regla desaparezca por completo.

Este proceso viene acompañado por una serie de síntomas que pueden alterar en mayor o menor medida su vida. Es cierto que cada mujer vive la menopausia de forma diferente y pueden experimentar síntomas como sofocos, cambios de humor, ansiedad, problemas sexuales, incontinencia o insomnio, entre otros. Este desequilibrio biológico también ocasiona efectos a largo plazo, especialmente en los huesos y en el sistema cardiovascular de la mujer.

En la farmacia existen una serie de complementos nutricionales para la menopausia, para sobrellevar mejor los síntomas. Nuestros farmacéuticos te asesorarán sobre estos productos ayudándote a encontrar el que mejor se ajuste a tu necesidad. ¡Infórmate!

Ejemplos de complementos nutricionales para la menopausia

Uno de los complementos nutricionales disponibles en nuestra farmacia online es Menoyn Ynsadiet elaborado a base de extractos vegetales, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Recomendado para la mujer a partir de los 40 años. Contribuye a reducir los síntomas típicos de la menopausia y a regular la función hormonal. Además, gracias a la vitamina E, ayuda frente a la oxidación celular mientras que el calcio contribuye al mantenimiento óseo. Alérgenos: con pescado, sin gluten y con soja.

Otra opción es Flavia Plus, un complemento alimenticio que asocia extracto de soja con un contenido de 40% de isoflavonas de soja, calcio, vitamina D, vitamina K, así como un complejo de tres vitaminas del grupo By ácido alfa-linolénico. Ayuda a cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer durante la etapa de la menopausia.

Más allá de estos complementos nutricionales, las mujeres en etapa de menopausia deben llevar una correcta alimentación incluyendo productos que les aporten una fuente de isoavonas de soja (guisantes, lentejas…). Tampoco pueden faltar los productos lácteos por ser una fuente de calcio, los pescados grasos, las legumbres, los cereales, los frutos secos… Con respecto a las proteínas de origen animal, fundamentales alimentos ricos en vitaminas como B6, B9, B12 y vitamina D. También incluye verduras de hoja verde, brócoli y espárragos, entre otros, por tener un alto contenido en vitamina K.

Por último, no te olvides de realizar ejercicio físico. 

Complementos para combatir el insomnio postvacacional

 

Uno de los grandes problemas al volver a la rutina es el insomnio postvacacional. Si estos días estás notando que te cuesta más conciliar el sueño, que te despiertas varias veces por la noche o que te despiertas antes de que suene el despertador, estas sufriendo este trastorno del sueño. Normalmente, es un problema ocasional, es decir, necesitamos que nuestro cuerpo se adapte de nuevo a la rutina para recuperar los hábitos y horarios perdidos en verano, en especial durante las vacaciones.

El insomnio afecta a nuestro estado de ánimo y, por supuesto, a nuestra salud y calidad de vida. Durante las épocas donde uno no duerme bien, se estará cansado, irritado, mal humorado y con falta de concentración. Además, se sufrirá ansiedad y depresión. Esta situación puede incluso debilitar el sistema inmunológico, por lo que estaremos más expuestos a los virus y bacterias.

Para evitar los trastornos del sueño, desde Farmacia 2online te aconsejamos tener una buena higiene y hábitos del sueño. ¿Cómo? Teniendo un horario más o menos estable a la hora de acostarse y levantarse. Además, el dormitorio debe estar a una temperatura agradable, sin ruido y a oscuras. Por supuesto, nada de pantallas azules -móviles, tablets y ordenadores- antes de dormir ni tampoco bebidas con cafeína o teína ya que activarán.

Asimismo, evita la siesta durante estas semanas para llegar más cansado a la noche. Así dormirás mucho mejor. En caso de hacer siesta, recuerda que no debe durar más de 20-30 minutos. También se aconseja hacer deporte. Eso sí, no antes de acostarse ya que puede activar.

Productos para combatir el insomnio

Aquilea Sueño. Desarrollado para favorecer un sueño de calidad de forma natural gracias a su comprimido bicapa. Sus ingredientes se liberan a medida que son necesarios. La primera capa de liberación rápida contiene melatonina, una sustancia esencial para el inicio del sueño. La segunda capa de liberación retardada contiene extractos de valeriana, pasiflora y amapola de california para tener un sueño reparador a lo largo de la noche.

Melatonin Pura Retard. Complemento de melatonina pura de liberación gradual. Contribuye a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y a aliviar los efectos del jet lag. Su fórmula garantiza una liberación de melatonina gradual y completa durante toda la noche.

Para más información sobre estos productos, consúltanos. Estaremos encantados de ayudarte a combatir el insomnio postvacacional.